近視眼的成因， 大多是長期看書、看電視或者玩網遊， 導致眼睛的自我調節功能失靈， 總是定格在一個“焦距”上。 但有時候飲食上的偏頗， 也會導致眼部所需營養不夠， 造成近視眼頻發。 想要預防近視眼， 除了要保證眼睛有充分的時間休息， 還要在飲食上下一番功夫。 如果你想預防近視眼， 或者要改善下可憐的視力， 不妨看看有哪些食療可以治好近視。
動物肝臟中含有大量對眼睛有益的維生素A， 可以起到養肝明目的效果。 雖然膽固醇含量較高， 但青少年近視、遠視卻可以用此法治療。 將豬肝切片後加入滾水中煮熟，
牡蠣等海產品中含有豐富的硒， 可提高視力。 在紫菜湯中加入牡蠣， 可起到滋腎養肝、補血明目之功效。 對近視， 視物昏花， 或久病體虛、頭昏目眩者有效。
豆仁粳米八寶粥， 豆製品中含有大量維生素B， 是明目益氣的好食品。 用赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克， 粳米500克， 加水煮粥， 拌糖溫食。 可治近視、不耐久視、寐差納少、消化不良等症。
花生瓜子等堅果中含有豐富的維生素E， 具有抗氧化能力， 可防白內障。 將花生米100克、南瓜子50克、紅棗肉60克、黃豆粉30克、粳米粉250克， 與棗肉共搗為泥， 再調入些麵粉， 加適量油與水， 調勻做糕。 有補脾益氣、養血明目之功。
