老年人的心理衛生內容很廣泛, 尤其要注意以下幾個方面:
老年人工作的心理衛生:
老年人對待工作問題上, 一方面不要過於有緊迫感, 否則易造成精神壓力, 導致心理不平衡, 影響身心健康;另一方面, 不要自暴自棄無所事事, 否則降低身體上和心理上的功能, 加速衰老。
老年人飲食的心理衛生:
老年人消化功能減退, 因此特別要重視飲食時的心理衛生。 老年人常因情緒不安, 心情不佳引起胃腸功能失調。 因此, 老年人每當吃飯前後, 應力求心情平靜與愉快, 切忌生氣、憂愁、寂悶等負性情緒。 老年人在吃飯時可有意識地利用心理上關於過去美味食物的想像、記憶與聯想,
老年人疾病的心理衛生:
老年人往往體弱多病。 據國內有人調查, 在60歲以上的退休工人中, 患有器質性疾病的約占50%左右, 70歲以上則高達65.9%。 有些老年人對待疾病則焦慮煩躁, 憂心忡忡, 悲觀失望。 這種精神狀態無疑將加速疾病的發展。 因此老年人正確對待疾病, 是老年人心理衛生的一個重要內容。 革命樂觀主義精神和堅強的意志是老年人關於疾病的心理衛生最重要的措施。 老年人往往擔憂和懷疑自己的健康,
老年人家庭關係的心理衛生:
老年人由於疾病, 心情不佳, 常為一些小事在家裡發脾氣, 造成家庭成員之間關係緊張。 家庭關係緊張、不合睦又成為老年人惡性的心理刺激, 誘發疾病或使病情加重。 因此友好和睦的家庭關係對於老年人的心理健康十分重要。 老年人與家庭成員心理相容, 心理氣氛融洽, 彼此之間心心相印, 生活愉快, 有益健康。
老年人退休生活的心理衛生:
老年人退休後從習慣的在職生活轉到不習慣的清閒生活,