編者按：時下， 足療保健越來越火， 做足療可以促進腳部的血液迴圈， 還可以放鬆身心。 下面小編給大家推薦幾種中藥泡腳方， 讓你越泡越美麗、越精神。 一起來學習下吧!
當歸桂圓方
當歸40g， 桂圓肉25g。 將上藥加清水適量， 煎煮40分鐘， 去渣取汁， 與2500ml開水一起倒入盆中， 先薰蒸擦洗面部， 待溫度適宜時泡洗雙腳， 每天1次， 每次熏泡40分鐘。 可養血益顏。 適用於黑色素沉著、皮膚老化等。
山楂當歸方
山楂、當歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。 將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,餘液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。
補血疏肝,散鬱祛瘀。 適用于面部黃褐斑。 尤其適用於產後服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。
雙花川芎方
杏花、桃花、川芎各40g。 將上藥加清水適量,浸泡20分鐘,煎數沸,取藥液與1500ml開水同入盆中,趁熱熏洗面部,待溫度適宜時泡洗雙腳,每天1次,每次40分鐘。
清熱涼血,活血潤膚。 適用于面色無華,皮膚粗糙、乾燥,面部色素沉著。
杏仁茶葉方
苦杏仁45g,綠茶10g。 將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。 取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,餘下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時泡足30分鐘。 20天為1個療程。
可滋潤皮膚， 消炎殺菌， 補充維生素及礦物質， 防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。
足療的好處 足療就這麼簡單
足療的過程是先將腳放入調配好的藥水中浸泡20分鐘， 然後把腳擦乾， 進行足部按摩。
含苞未放：
把腳擦乾， 之後塗抹潤膚油。
金魚擺尾：
雙手橫向拍打雙腳外側， 起到放鬆小腿肌肉的作用。
隔牆有耳：
雙手握住一隻腳， 向內稍用力擠壓。
仙鶴展翅：
雙手在腳背處上下搓熱整個腳部， 起到迴圈血液的作用。
細水長流：
點住腳心輕壓， 有助於身體排泄廢物。
蜻蜓點水：
輕刮大腳趾， 能夠改善頭痛頭暈， 有助睡眠。
火燒連營：
中指、食指關節按壓腳底穴位， 能夠緩解胸悶症狀。
仙人指路：
食指輕刮腳趾， 達到舒筋活血的作用。
重於泰山：
雙手輕輕擠壓腳側， 能提高人體的免疫力。
排山倒海：
雙手交錯按壓腳背與腳心。
足部按摩：
雙手輕輕擠壓腳側，
大功告成：
雙手輕捏腳背穴位， 能緩解頭痛頭暈等症狀。
總結：如果沒有時間去足療店， 不妨參照上文的方法， 在家裡給自己做個足療放鬆下， 效果不會低於足療店的。
