中年男性怎麼運動防癌呢

來自英國倫敦大學醫學院的S. G. Wannamethee及其同事宣佈：“中年男性參加體育鍛煉將有助於降低其患各種腫瘤的危險性， 包括前列腺癌， 上消化道腫瘤和胃部腫瘤等。 ”Wannamethee等人對7588名年齡在40到59歲的男性進行了近19年的追蹤觀察。

研究人員收集這些人的健康資訊， 包括運動習慣、腫瘤的診斷和總體健康狀況等。 在整個隨訪期內， 共有969人被診斷為某種類型的腫瘤。 在考慮了其他危險因素（包括吸煙習慣， 體重， 飲酒情況和年齡等）之後， 研究人員發現只有在那些經常進行適當運動的人中， 腫瘤的總體發病率顯著降低。

研究人員認為：“我們相信已經有足夠的證據表明除了腫瘤之外， 一些慢性疾病也可以通過有規律的體育鍛煉而起到預防或延緩發病的作用。 ”儘管在本研究中體育鍛煉使膀胱癌的發生率升高， 但是研究人員認為體育鍛煉對腫瘤發生的預防作用和對總體健康狀況的益處超過其可能的副作用。