不管春夏秋冬， 任何季節人們都會遇到上火的問題， 嚴重的時候臉上還會冒出痘痘， 讓人苦不堪言。 那麼日常生活中上火了應該如何應對呢?吃什麼水果能降火呢?下面小編就給大家講解一下關於降火水果的相關知識。
去火的水果香蕉
香蕉屬於寒性水果， 味甘、微澀。 具有良好的清熱止渴解毒、利尿消腫、潤腸通便、的作用， 因此對於便秘、血熱情況的人有良好的改善作用。
西瓜
西瓜水分含量高， 能有效的止渴。 中醫藥學中提到， 西瓜性寒， 所以能解熱去火。 由於是生冷食物， 不宜多吃。 尤其脾胃虛寒、濕氣重的人不適合食用。
雪梨
雪梨性寒， 能夠潤肺止咳， 降火解毒， 很多人用它來做成冰糖雪梨潤肺止咳。 由於雪梨性寒， 多食用會傷害脾胃， 因此身體虛冷的人要儘量少吃。
柚子
柚子性涼， 味道甘酸， 能降火， 而柚子皮比果肉的清火作用來得更好。 柚子富含有多種維生素(B1、B2、C等)， 對降低膽固醇有不錯的作用。 內含有天然微量鉀元素， 對心腦血管、腎臟病患者有顯著效果。
番茄
番茄(番茄)性微寒， 內含有維生素A、C等元素， 有健胃消食、清熱解毒、利尿降壓、涼血平肝去火的作用。 雖然， 番茄營養豐富， 但是不適合經期女性生吃， 因為性質寒冷。
荸薺
荸薺性寒， 有化痰除脹、清肺熱、涼血生津等作用， 經常食用能清熱瀉火。 如果已經受寒， 則不宜食用太多，
枇杷
枇杷味道甘甜且酸， 性涼， 有很好的潤肺止咳的功效， 有利於消化， 能增加食欲， 而且能預防感冒。 將枇杷葉曬乾後， 能製作成茶葉， 能有效的降火下氣， 經常用於止嘔吐。
柿子
柿子屬於涼性食物， 口感甜膩， 微澀， 營養豐富， 含有較高的維生素、糖分等， 每天吃一個， 能補充一天維生素C的含量。 有潤肺化痰、生津清熱去火、健脾養胃的作用， 不過要記住， 柿子不能空腹食用。
楊桃
楊桃性涼， 常食用不經可以補水， 還能降火。 而且它們富含有很高的維生素、蘋果酸、鈣、鉀、鎂等威力啊那個元素， 是一種營養成分高的水果， 能租金食欲， 具有保健作用， 而由於它偏寒， 所以不利於脾胃濕寒的人食用。
火龍果
火龍果性屬涼性水果，
其他降火食物海帶
海帶性涼， 能幫助清除體內長期積累的熱火， 幫助敗火。 針對運動出汗太多而體力透支的情形， 能起到補充能量的作用。 除了降火的作用， 海帶含有的營養物質， 還能幫助降壓， 尤其心腦血管疾病有益處。
木耳
中醫學中認為木耳有很好的清熱作用， 能消除血液中的熱毒， 涼血滋潤的作用， 能補氣活血。 還擁有很強的潤腸作用， 能快速將大量毒素排出體外。 由於含有大量的鐵質， 所以能不氣血。
苦瓜
苦瓜性涼， 有清熱消暑、清心明目、降邪熱、益氣的作用。
絲瓜
絲瓜性微寒、味道甘甜、能通經活絡、活血化瘀、祛風化痰、有利於腸道的通暢、涼血解讀， 能幫助治療便血。 不過過多的食用， 也會造成腹瀉， 所以身體虛弱的人， 應該少吃。
男人上火喝什麼茶去火
喝些涼茶可以清熱降火， 那麼喝什麼茶去火呢?下面小編推薦幾種有效降火的茶飲。
1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用， 對改善、目澀很有幫助。
同時， 它還能明目， 對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。 用菊花10克， 枸杞5克， 一同放入鍋加水煎煮成茶。 適合旺盛， 出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。
2、西瓜皮涼茶
原料很簡單， 為西瓜外皮、白糖。 將西瓜外皮綠色的那一層利用起來， 洗淨後切碎去渣取汁， 再加入少量白糖攪拌均勻即可， 有祛暑利尿解毒的功效。
3、蓮子心茶
蓮子心1-2克， 放入水杯中， 用沸水沖泡， 5-10分鐘後就可以飲用。
蓮子心有清心、祛熱、止血等功能， 可治心煩、口渴、目赤腫痛等症， 此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。 還可以用蓮子心2克、生甘草3克， 用開水沖泡飲用， 能增強瀉心火除煩躁的功能。
4、決明子茶
決明子有清熱、明目， 疏通肝氣的作用， 而且很適合有便秘的人飲用， 會起到很好的通便作用。
5、菊花薄荷茶
對於目赤腫痛， 同時伴有頭暈脹痛， 口苦咽幹， 面紅易怒的“肝火”， 可以試試將菊花10克， 金銀花5克， 薄荷3克開水沖泡後飲用， 可以清肝明目。
6、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾後加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等症狀。
並且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。
8、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
9、苦瓜茶
取苦瓜一條，洗淨，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設法蓋封(可用牙籤)，懸掛於通風處陰乾，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口幹、黃赤等症。但者和孕婦慎用。
結語：看完上面的文章，相信大家已經知道應該食用什麼食物來進行降火了吧，剛入秋季，非常容易上火，男士朋友們不妨多多食用一些以上所說的這些降火食物，體內上火對身體的傷害是很大的哦，因此一定要重視起來。
可以清肝明目。6、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g，加水2000毫升，煎煮15分鐘，用紗布過濾後加入適量蜂蜜，可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒，能有效的疏風清熱、明目生津，治療的風熱頭痛、目赤齒痛等症狀。
並且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用，但是苦丁茶非常的苦，喝起來可能會有些難度。
8、綠茶
綠茶味略苦性寒，具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。不過，綠茶略偏寒性，虛弱的人不可大量飲用，以免傷及脾胃。
9、苦瓜茶
取苦瓜一條，洗淨，頂部切開去瓤，裝滿綠茶，設法蓋封(可用牙籤)，懸掛於通風處陰乾，再把苦瓜連茶一起切碎，每次取約5~10克，用沸水沖泡頻頻飲用。常飲苦瓜茶可治夏日口幹、黃赤等症。但者和孕婦慎用。
結語：看完上面的文章，相信大家已經知道應該食用什麼食物來進行降火了吧，剛入秋季，非常容易上火，男士朋友們不妨多多食用一些以上所說的這些降火食物，體內上火對身體的傷害是很大的哦，因此一定要重視起來。
