不少人都認為，
巧克力是沒有營養的糖類食品，
其實，
巧克力是極具營養價值的糖類食品。
巧克力能提供相當數量人類身體每天所需的營養品，
僅1.4盎司(約40克)的 牛奶巧克力就含有3克蛋白質，
人體每天所需的15%維生素B2，
9%鈣，
7%鐵，
9%磷，
6%鎂和8%銅，
更含有比普通牛奶成分更高的鋅、鉀、抗癩皮病維生素。
此外，
巧克力能緩解情緒低落，
使人興奮。
而且，
巧克力對於集中注意力、加強記憶力和提高智力郡有作用。
有些司機把巧克力作為提高駕駛能力的“精神振奮 劑”;考試的學子也可用來健腦。
吃巧克力有利於控制膽固醇的含量，
保持毛細血管的彈性，
具有防治心血管迴圈疾病的作用。
巧克力中含有的兒茶酸與茶中的含量一樣多。
兒茶酸能增強免疫力，
預防癌症，
干擾腫瘤的供血。
瑞士研究發現，
男性常吃巧克力還能防治感冒。
巧克力是抗氧化食品，
對延緩衰老有一定功效。
對孕婦這個群體來說，
孕婦可以吃巧克力嗎?有報導曾經表明孕婦適當的吃巧克力，
日後寶寶出生之後會非常的愛笑，
同時也可以給孕婦提供足夠的能量，
但是在孕早期，
還是不建議孕婦食用巧克力，
巧克力會刺激子宮收縮，
子宮膨脹，
容易導致流產或者子宮出血等現象，
也會促進宮縮，
對孕早期人群來說不安全，
當孕婦進入孕中期之後可以適當的吃一些巧克力來增加營養，
雖然孕婦的體重已經不被人們所關注，
在人們的思想中孕婦胖都屬於正常現象，
其實並不是這樣，
在孕期女性朋友也是要適當的控制體重的，
所以巧克力的攝入還是要適量，
不要因為吃了過多的巧克力而導致孕期肥胖，
孕期肥胖會容易引起孕期綜合症、孕期高血壓等病症，
對孕婦自身和胎兒非常不利。
孕期孕婦的口腔健康或多或少都會出現一些問題，
所以在每次吃過巧克力之後一定要漱口，
最好條件允許下要刷一次牙，
巧克力中的糖分會腐蝕牙齒。
每天食用不超過100克巧克力對健康是大有益處的!
產婦在臨產前適當食用巧克力，
對母嬰均有益處。
在美國，
許多醫生和營養學家已把巧克力譽為產婦最佳的“分娩食品”之 每一個產婦在分娩時都需要耗費極大的體力，
消耗許多能量。
一般來說，
正常產程約需要12—16小時。
所以，
產婦要保證有足夠的體力，
才能順利分娩。
巧克力 營養豐富，
每100克巧克力中含有碳水化合物50克左右、脂肪30克左右、蛋白質5克以上，
還有較多的鋅、維生素以及碳水化合物，
能在很短時間內被人體吸 收和利用，
其被消化和吸收的速度是雞蛋的5倍，
能迅速產生大量熱能，
供人體消耗。
產婦如果在臨產前吃上兩三塊巧克力，
分娩過程中體內就能產生很多熱量，
補 充所消耗的熱量，
以保持體力。
