女性在懷孕期間， 由於行動不便， 很多時候都是以做、臥為主， 這就很容易出現靜脈曲張， 而孕婦也是靜脈曲張的高發人群， 這種疾病不僅對孕婦本身有危害， 甚至會累及孩子， 所以孕婦要有一定的預防措施。 那麼， 預防孕期靜脈曲張的方法有哪些呢?
一、避免長時間久坐、久站， 多走動
懷孕期間多走動， 可促進腿部血液迴圈、代謝廢物的排泄。 還可以試試踏踏步或動動腳趾頭， 都可啟動肌肉， 促進血液回流。 上班一族的小白領准媽媽在坐著時要注意， 兩腿避免交疊， 以免阻礙靜脈的回流。
二、穿著彈性襪
這裡的彈性襪是特指輕薄柔軟舒適， 又具適當壓力的漸進式醫療型彈性襪， 而不是具有高彈性的普通絲襪。 醫師建議， 高危險群的懷孕婦女， 及須長時間站立的工作者， 最好在白天時都能穿著。
三、避免過度肥胖
據醫學研究表明：因為身體體重過胖， 也是誘發靜脈曲張的一個因素， 所以肥胖的女性在懷孕後不要提過重的東西， 在休息的時候可適當抬高雙腿， 幫助血液回流至心臟。
四、避免高溫
有靜脈曲張的孕婦， 洗澡時不能用過熱或過冷的水， 有慢性咳嗽或氣喘的孕婦更要注意避免接觸誘發疾病的因素， 以減輕靜脈壓， 此外還要儘早治療引起腹部內壓升高的疾病。
上面介紹的都是預防靜脈曲張比較有效的方法，
