生活中一個小小的習慣可能導致巨大的不適。
誰都有過憋尿的經歷。
殊不知，
就是這小小的“惡習”就會損傷人體的重要器官——膀胱，
嚴重時甚至引起膀胱癌。
多飲水勤排尿有效預防膀胱癌
“但對於這一點，
大多數人並不清楚。
”近日，
專家稱，
膀胱癌在男性泌尿系統腫瘤中發病僅次於前列腺癌，
而且患上膀胱癌後還會增加患其他癌症的可能，
因此必須高度警惕，
採取有效的預防措施。
“憋尿是引起膀胱癌最重要的原因之一。
”專家介紹說：“尿液中的致癌物質可侵害膀胱纖維，
並會破壞細胞正常結構發生惡變。
哪怕每小時排出的尿液與相隔兩三小時排出的尿液相比，
後者尿液中所含的致癌物質都會多得多。
這也就意味著，
尿憋得越久，
患癌的可能性越大，
這可能也是為什麼男性比女性患膀胱癌的幾率要高得多的原因所在。
”據莫塔介紹，
99%確診的膀胱癌患者年齡超過55歲，
男性罹患膀胱癌的幾率比女性高4倍。
那些常年吸煙的人更應注意。
“因吸煙引起的膀胱癌已占到其發生總數的50%—60%。
而且隨著吸煙數量的增多和煙齡的延長，
患膀胱癌的危險也相應升高。
”因此，
想要預防膀胱癌，
首先就是要遠離煙草。
此外，
多飲水、勤排尿是最好的預防措施。
美國哈佛大學研究人員對近5萬名40—75歲的美國男性進行了10年追蹤研究發現，
那些每天喝6大杯白開水的男性，
比只喝1大杯者患膀胱癌的危險性減少了一半。
這可能是液體會在致癌物對膀胱發生作用之前，
就將它們排出體外，
從而減少附著在膀胱壁上的機會。
“特別需要提醒的是，
水一定要煮開後再喝。
水溫在90℃時，
水中所含的致癌物囟化烴、氯仿含量會升高，
超出國家飲用水衛生標準的2倍；而當水溫到達100℃後，
這兩種有害物質會隨蒸氣蒸發而大大減少，
繼續沸騰3分鐘，
就可以安全飲用了。
”此外，
在日常膳食方面，
常吃十字花科類蔬菜，
如卷心萊、菜花、蘿蔔、白菜、油萊、薺菜以及獼猴桃、無花果、香蕉、大棗等鮮果的人，
更會遠離膀胱癌。
“血尿往往是膀胱癌的第一症狀。
”但有很多人常草率地認為血尿是由尿路感染、腎病、尿道結石或前列腺問題引起，
誤用抗菌素治療有效後就不當回事了，
以致耽誤診治時機。
因此，
若出現不明原因血尿，
千萬不能掉以輕心，
應及時明確病因。
“如果同時出現骨盆或腰部疼痛、尿痛或尿流緩慢等，
更要及時就醫。
”
