養生， 到底是動好， 還是不動好?一種說：生命在於運動;一種說：養生貴在不動。 縮頭烏龜， 曳尾泥塗， 不是照樣壽逾百歲。 依我說， 兩種觀點都偏離了儒家老祖宗的中庸之道， 過猶不及。
動， 並非不能健身養生， 但這要因人而異， 於天賦異秉的強人則可， 于常人卻未必適合。
而不動， 也未嘗不可。 傳統中就有靜坐、龜息這樣的養生法。 但如果說身體不動還勉強使得， 那麼要做到心靜如止水， 談何容易?你我凡人， 名利纏繞於心， 柴米油鹽醬醋茶，
原本的開門七件事， 如今又添了住房、教育、醫療……諸多煩難， 即使身在坐禪，
那麼芸芸眾生， 要想祛病延年， 又該如何?
辦法只有一個， 不妨小勞。 《太平御覽》中就說：養生應當“無久行， 無久坐， 無久立， 無久臥， 無久視， 無久聽……體欲常勞， 食欲常少;勞則勿過， 少則令虛。 ”
大動是吃不消的， 不動是不可以的， 對於一般體質和心理的你我來說， 要養生， 只能是“常小動”， 以克服氣血遲滯， 以避免身心過勞。 太極拳、散步、書法、繪畫乃至日常的家務勞動， 都是“小動常勞”的好形式。 身常小動， 可避免大動勞損或不動廢頹的兩難之虞， 凡人要養生， 經常“小勞”， 或許是最好的選擇。
