水是生命之源， 我們日常生活離不開水， 但是喝水也有很多禁忌和注意事項， 日常生活中的你注意到了嗎？下面就由小編來為你介紹一下五種喝水的方法， 看看你平時有沒有留意到。
1、久置的開水
開水久置以後， 其中含氮的有機物會不斷被分解成亞硝酸鹽。 尤其是存放過久的開水， 難免有細菌污染， 此時含氮有機物分解加速， 亞硝酸鹽的生成也就更多。 飲用這樣的水後亞硝酸鹽與血紅蛋白結合， 會影響血液的運氧功能。
所以， 在暖瓶裡多日的開水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水，
此外， 瓶裝、桶裝的各種純淨水、礦泉水也不宜存放過久。 大瓶的或桶裝的純淨水、礦泉水超過3天就不應該喝了。
2、鹽水
有人認為喝淡鹽水有益於身體健康， 於是晨起喝淡鹽水， 這種認識確是錯誤的。 喝淡鹽水有利於健康不假， 這對於夏天出汗後補充水分是必要的， 可對於晨起補充水分來說非但無益， 還是一個危害健康的錯誤做法。
生理學的研究認為， 人在整夜睡眠中未飲滴水， 然而呼吸、排汗、泌尿卻在進行中， 這些生理活動要消耗損失許多水分。 早晨起床時， 血液已成濃縮狀態此時如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，
3、飲料
早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡、 牛奶等飲料。 汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸， 在代謝過程中會加速鈣的排泄， 降低血液中鈣的含量， 長期飲用會導致缺鈣。 而另一些飲料有利於排尿作用， 清晨飲用非但不能有效補充機體缺少的水分， 還會增加集體對水分的要求， 反而造成體內缺水。 果汁、牛奶、咖啡也不宜作為清晨的第一杯飲料， 因為這些物質並不能提供此時機體最需要的水分， 還會使機體在缺水的狀態下就讓胃腸進行消化和吸收工作，
所以大家要為了自己的健康切記以上的“水”是清晨起床不可以喝的。
警惕！夏季喝水四大禁忌
1、忌牛飲。
也就是一次飲水量過多， 這種情況多發生於激烈運動後或較長時間不飲水時。 這種飲水方式使胃容量急劇擴大， 遠遠超過胃腸道傳送和吸收能力， 徒然增加器官負荷， 影響消化功能。 特別牛飲一通又再次進行體力（育）活動者， 害處更大。 因此應慢飲、少量、頻飲為好。
2、忌急冷飲。
冷飲人皆喜歡， 但方法不對， 卻可致玻如在熱汗淋漓時全身血管擴張， 體表腺體開放， 若突喝冰冷飲料， 使機體某一部位（咽喉部）發生溫度驟變， 便會反射性地發生血管、腺體導管和食管的平滑肌急劇攣縮，
3、忌餐前飲。
這種現象最易見於青少年學生。 放學歸來， 已是飯菜備好， 但口渴難忍， 先咕嚕咕嚕灌飲一大杯開水， 然後就席。 殊不知， 天氣炎熱， 消化腺分泌已受影響， 一大杯白開水， 將原已不足的消化液更為稀釋， 從而影響消化功能。 最好建議是以湯代茶， 湯中鹹味可刺激消化腺分泌， 提高消化液的活性， 水份也得以補充。 或者先食半碗白粥也可。
4、忌淡飲。
也就是說只飲白開水。 盛夏出汗大量丟失各種電解質（主要是氯化鈉）， 雖然腎臟可通過重吸收給予調節， 但常有一定限度和需一定時間。
