水盲比文盲還多 冷熱水兌著喝會中毒？

飲水機已經日漸變成人們日常生活中離不開的“飲水源”了。 然而近日有種聲音說， 飲水機裡的冷熱水兌著喝可能致人中毒， 甚至致癌。 這種說法科學嗎?怎樣飲用飲水機中的水才能更健康呢?

飲水機冷熱水兌著喝會中毒嗎?

在飲水機上喝到冷熱交替的水， 是一種很普遍的現象。 有些人水沒燒開， 就開始接水了。 或者開水接完了， 又不想等， 就接了一些冷熱混合的水。 還有一些人先接一點開水， 再加一點冷水， 以便即時飲用。 雖然水在一冷一熱的反復交替中， 會增加細菌繁殖的機會， 但冷熱水兌著喝對身體有多大害處，

科學界尚無定論。 飲水機上冷熱交替的水是否對身體有害， 最關鍵的是桶裝水的品質。 如果桶裝水品質有保障， 那麼飲水機上的水冷熱兌著喝是沒什麼大問題的。 如果桶裝水品質不過關， 或者飲水機上直接用過濾桶過濾自來水， 那麼冷熱水交替喝， 就可能會毒害身體。 因為這種情況下， 冷水就是含有大量細菌的“生水”。

什麼是健康、安全的飲用水?

1、沒有污染， 不含致病菌、重金屬和有害化學物質;

2、含有人體所需的天然礦物質和微量元素;

3、生命活力沒有退化， 呈弱鹼性， 活性強等。

喝水的原則：

原則一：一口氣喝完一杯水

真正有效的飲水方法， 是指一口氣將一整杯水(約200至250毫升)喝完， 而不是隨便喝兩口，

這樣才可令身體真正吸收使用。

原則二：喝好水

儘量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸， 容易傷害身體， 對腎臟較弱的人士則更為不利)， 可選擇優質的礦泉水。 如可以的話， 喝鹼性水對人體最有利。

原則三：飲暖水

夏日很多人都會選擇喝冰水。 其實冰水對胃髒功能不利， 喝暖開水更為有益， 因為這有助於身體吸收。

原則四：空腹喝水

空腹喝水， 水會直接從消化管道中流通， 被身體吸收。

原則五：能放能收

上班一族常常會因怕上洗手間而疏忽了喝水， 長此下去， 膀胱和腎都會受損害， 容易引起腰酸背痛。