時下流行穿純棉衣服， 很多人都對純棉衣服青睞有加， 即便是在運動之時， 也喜歡將純棉衣服當作運動衣。 其實， 運動時， 尤其是在天氣較涼的冬季， 穿純棉衣服並不利於健康， 可能會給人的身體造成傷害， 嚴重者甚至可能誘發疾病。
運動時應儘量少穿純棉衣服， 這是由於純棉衣服吸汗固然不假， 但所吸的汗水並不能較快地散發出去， 反而會使汗水滲透進衣服之內， 人們穿著潮濕的衣服， 會造成皮膚逐漸變冷， 難以保溫。 在溫差相對較大的冬季， 穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動後使人著涼，
值得提醒的是， 冬季運動時要講究“循序漸進”穿衣服。 許多人認為， 一旦人運動起來， 就不會感到寒冷， 穿一身運動服既方便運動， 又能適當保暖。 其實， 這一認識並不科學， 因為人體在戶外鍛煉中產生較多熱量的時候僅是中段， 運動前後非常容易受到外界溫度的影響。 因此， 不運動時可以多穿一點， 運動時穿薄一點， 運動前後要注意保暖， 這樣才能避免因溫度的變化而致病。
