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心臟按摩養生法

抹胸:以一手掌緊貼胸部由上向下按抹, 兩用手交替進行, 按抹4×8次, 按摩時不宜隔衣。

壓內關:以一手拇指指腹緊按另一前臂內側的內關穴, 先向下按, 再作向心性按壓, 兩手交替進行。 對心動過速者, 手法由輕漸重, 同時可配合震顫及輕揉;對心動過緩者, 用強刺激手法。 平時則可按住穴位, 左右旋轉各10次, 然後緊壓1分鐘。 心絞痛甚者, 可加按心俞、膻中穴, 以寬胸理氣止痛;氣急, 胸悶者, 可加按肺俞、定喘穴, 以宣肺降氣;脈微沉細者或慢性心衰浮腫者, 可加按複溜、陰陵泉穴, 以利水消腫;陽亢者可加按合穀、太沖穴,

以平肝潛陽。

按腋窩:為上肢與軀幹所夾的部位。 心臟疾病多為氣滯血瘀心脈痹阻所致, 刺激腋窩可寬胸理氣、調整氣血, 能夠迅速改善心悸、胸悶、氣短、呼吸困難等症狀。 清晨醒來仰臥在床上, 左手四指併攏置於右腋窩內, 順時針和逆時針按摩, 每20圈交換1次, 共按摩200圈, 再換右手以相同的方法按摩左側腋窩。

推背:推拿前先找准患者背部的兩條經絡, 即脊柱正中的督脈和督脈兩旁1.5寸的膀胱經。 操作者先用手掌的掌根沿著兩條經脈, 從上往下推按五遍。 重點點按厥陰俞、心俞, 以及下面的膈俞、脾俞、胃俞、腎俞, 每個穴位點按1分鐘。 最後用掌根上下來回推搓兩條經, 搓到發熱為止。 有提振陽氣、疏通經絡的作用, 對防治心絞痛、心律失常有效。

抹胸:以一手掌緊貼胸部由上向下按抹, 兩用手交替進行, 按抹4×8次, 按摩時不宜隔衣。 拍心:用右手掌或半握拳拍打心前區, 拍打6×8次, 拍打輕重以患者舒適能耐受為度。 按摩時, 用腹式呼吸, 思想集中, 用意識引導按摩活動, 並與呼吸相配合, 每按摩1次, 1月為1療程, 連續3個月。
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