你是否曾因各種原因憋過尿?儘管大多數情況下是迫不得已的， 但值得注意的是， 女性常憋尿會帶來嚴重的健康隱患， 甚至會導致不孕。
有過憋尿經歷的人都知道， 憋尿是看“能力”的， 有的人能長時間憋住， 而有的則完全憋不住， 急起來只能迫不及待地尋找廁所。 但這個憋尿的能力卻不值得稱頌。 常憋尿所導致的問題很多， 女性的不孕問題也與長期憋尿有一定的關係。
女性的膀胱與子宮在體內是“鄰居”， 而子宮位於膀胱的後面。 當憋尿使膀胱充盈時， 漲大的膀胱位置不夠， 就會壓迫子宮，
但如果經常長時間憋尿， 子宮的後傾則有可能難以復位。 子宮後傾致使子宮頸不易浸泡在精液池中而可能影響受孕。 除此之外， 憋尿還可能引發其他問題， 如腰部酸脹不適、繼發痛經、月經不調等。
憋尿的“能力”不宜鍛煉， 否則易導致尿失禁。 當正常成年人膀胱中的尿液達到150 毫升~200 毫升時， 大腦感受到膀胱壓力， 就會產生尿意， 從而完成正常的貯尿排尿過程。 如果長時間憋尿， 會使括約肌疲勞無力， 而當膀胱儲尿量超過膀胱逼尿肌和尿道括約肌的控制能力時， 就會出現尿瀦留或充盈性尿失禁。 憋尿對膀胱逼尿肌的長期損傷，
隨著年齡的增長， 常憋尿會導致膀胱高度充盈， 降低了膀胱黏膜抵禦感染的能力， 極易發生泌尿系統炎症， 出現尿頻、排尿困難、尿灼熱、餘尿感、下腹不適或疼痛等症狀。 嚴重的還會引起腎損傷， 導致腎功能衰竭等問題， 危及生命。
憋尿對健康傷害很大， 因此有尿意時一定要及時排尿。 如每次外出前最好先排一次尿， 尤其是乘坐長途車等不方便如廁時， 無論是否有尿意， 提前排尿都可以讓膀胱空出更多位置。 如果是開會或者工作期間， 儘量利用“中場休息”的時間如廁。
