扁平足， 顧名思義， 就是足底扁平。 扁平足的本質是腳內側縱弓的各種病變引起的腳弓下塌。 扁平足(平足)指的是正常足弓的缺失， 或稱為足弓塌陷。 如果平足者合併有疼痛等症狀時， 就被稱為平足症， 才可能需要治療。 平足可以是先天的， 也可以是後天獲得的。 寶寶的足弓常常在4-6歲形成， 大部分寶寶及青少年平足是先天性的
對小兒來說， 扁平足的危害有以下4點：
1、扁平足經常會導致寶寶出現足底筋膜炎、腳底疼痛、跟腱炎， 膝蓋骨腱炎， 髖骨腱炎、拇趾外翻、阿基里斯氏肌腱炎、腰痛及甚至頸痛等症狀。
2、容易造成腳跟受傷。 因為扁平足的人走路呈內八字狀， 腳趾朝外， 鞋跟外側與鞋底內側容易磨損而使腳跟受傷。
3、扁平足的人無法長時間的行走或運動。 如果長期行走或過度活動， 容易造成足部的軟組織過度使用而發炎， 以及關節部位受力不當引起疼痛。
4、扁平足還可能會影響脊椎的正常發育。 這是因為扁平足因缺乏腳弓支撐， 舟狀骨塌陷， 腳底韌帶拉長， 再加上受到壓力不均的影響， 走路時腳跟往內旋轉， 影響腳跟， 後小腿及膝蓋， 因為關節兩側韌帶受到不一樣張力的影響， 使膝蓋內彎， 導致功能性短腿， 進一步影響骨盆， 使大腿及骨盆架傾斜旋轉， 使骨盆或尾椎骨下移， 形成脊椎側彎， 導致斜肩
扁平足的治療方法主要有以下幾種：
1、功能鍛煉， 如有腳趾行走、屈腳趾運動、提重外旋運動。
2、矯形鞋或矯形鞋墊， 要求鞋墊根部及腰要窄， 鞋幫要緊， 鞋底腰部內側半墊高2-3毫米， 目的為恢復內縱弓， 抬起距骨頭。 鞋跟內側半延長至足舟骨， 較外側半加厚3-6毫米。
3、可採用熱水泡腳， 每晚一次， 一次20分鐘。
4、少活動、少行走， 避免激烈運動。
5、避免站立， 超負荷負重。
預防主要有以下幾個方面要注意：
1、首先應鼓勵孩子經常參加適量的體育鍛煉， 使他們身體的肌肉及韌帶得到適當的刺激， 像跳繩， 跳高， 跳遠等活動可以使足弓得到較好的鍛煉， 在進行體育鍛煉時， 應儘量穿軟底鞋， 最好穿專業的運動鞋， 切忌讓孩子穿太小的鞋，
2、9個月以內的嬰兒， 不要讓他過早下地走，
3、若扁平足已經比較明顯， 可讓孩子練習用腳尖或腳外側走足， 可取得一定矯正效果， 無法矯正的扁平足應去醫院骨科進行矯治。
