日常生活中要怎樣護理好耳朵？

耳朵是人體五官中重要的器官之一， 每天我們會在意嘴巴/眼睛/鼻子有沒有清理乾淨， 卻很少會去在意耳部有沒有清潔。 今天我們來講講耳朵要怎麼護理。

男人耳朵長耳毛 小心清潔

耳周毛髮的清理尤其麻煩。 耳毛在男士身上尤其常見， 不過就算是少許的絡腮胡也確實是不怎麼美觀。 你可以用耳毛清潔器或者鼻毛修剪刀來去除惱人的絡腮胡。 耳毛去除可能會引起耳朵永久性損傷， 所以在去除時候保持工具清潔無菌並且謹慎使用最好。

耳朵上長粉刺 切記自行弄破

耳朵上也會長粉刺？當然！沒什麼比長了個看不到也撓不到的疙瘩更煩心的事了。

因為耳朵可以自我分泌保護性油脂， 因此這些區域也常會發生毛孔堵塞。 儘管耳朵上的粉刺小疙瘩一段時間可能會自行消褪， 但耳垂上或者耳道裡突起的小泡泡也有可能會是個囊腫， 所以還是去找專業醫生清除比較好， 可別試圖自己擠破它們。

耳垢不是病

大多數人會認為耳垢是耳朵的負擔， 但其實它能保護內耳不受外界侵害。 耳朵具有自我清潔的功能， 它們利用雙耳道來排除多餘的耳垢。 用棉簽自發的掏和戳反會起到相反作用， 而且還會將耳垢推向內耳。

耳朵也要防曬

儘管可以自我分泌保護類的油脂， 但外耳廓卻會常常會因暴露於外界環境而受侵害，

其中就包括紫外線及冬季凜冽的天氣。 耳朵很容易被凍傷， 因此經常性的保濕非常關鍵。 夏季外耳廓最容易被忽視也最易受害， 太陽的直射甚至可以導致皮膚癌的產生。 所以塗抹防曬霜的時候也別忘了耳朵部位， 每天塗抹至少SPF15+的防曬霜來保護這些敏感區域。 另外， 記住在早晨的護膚步驟中可別落下你的雙耳。

耳朵護理注意要點：

1、耳朵保健保持良好的精神狀態。 當人情緒激動或著急之後， 人的腎上腺素分泌增加， 可使內耳小動脈血管發生痙攣， 小血管內血流緩慢， 造成內耳供氧不足， 導致突發性耳聾；

2、耳朵保健養成科學的飲食習慣。 多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物， 可減少微量元素的缺乏， 從而有助於擴張微血管，

改善內耳的血液供應， 防止聽力減退；

3、耳朵保健慎用或禁用對聽神經有損害的藥物。 氨基糖甙類抗生素是引發耳蝸損害最多的一種耳毒性藥物， 因此， 避免濫用這類抗生素是降低藥物性耳聾的一項重要措施。 家族中有耳毒性藥物過敏史者更應慎用此類藥物；

4、耳朵保健避免長時間接觸高分貝噪音。 長時間接觸高分貝的噪音會損害聽毛細胞， 損傷內耳， 從而導致噪音性耳聾。 工廠的噪音會導致職業性的噪音性耳聾， 卡拉ok等噪音很大的娛樂場所應儘量不去， 另外也應避免長時間聽耳塞， 否則會引起聽力減退；

5、耳朵保健經常按摩耳朵。 按摩可促進內耳血液迴圈， 比如按摩耳廓、捏耳垂， 按摩頸後髮際兩側凹陷處的風池穴。

也可閉目靜坐， 將兩手食指分別插入兩耳孔中， 然後迅速抽出， 如此連續做10次；

6、不要掏耳朵。 掏耳朵時如果用力不當容易引起外耳道損傷、感染， 導致外耳道癤腫、發炎、潰爛。 掏耳朵時， 稍不注意， 掏耳勺還會傷及鼓膜或聽小骨， 造成鼓膜穿孔， 影響聽力；

7、積極治療高血壓、高血脂、腦動脈硬化及糖尿病等疾病。 這類疾病可能會引起耳朵的病變。

結語：上述介紹了耳朵日常護理方法， 大家現在都瞭解耳朵日常護理方法了吧， 希望這些耳朵日常護理方法能給大家帶來幫助。