日常生活中， 人們採取痔瘡的預防措施， 這無疑是降低自己患上痔瘡最直接、最簡單的辦法。 可是預防措施也得講究科學性以及合理性， 畢竟只有科學性的預防才會起到相應的效果。 那麼生活中， 可以有效預防痔瘡的措施有哪幾種呢?
預防方法一、注意飲食
冬季要注意飲食的調理， 要多喝開水、飲淡茶， 多吃蘿蔔、番茄、梨、百合、銀耳等食品， 給人體補充水分。 飲食還要適當增加粗糧、豆類和蔬菜、水果等含纖維的食品， 增加腸蠕動， 防止便秘。
預防方法二、生活小細節也要注意
有了便意不要強忍， 排便時不要看書看報、久蹲不起或過分使勁用力。
預防方法三、加強鍛煉
經常參加多種體育活動如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等， 能夠增強對疾病的抵抗力， 減少疾病發生的可能， 對於痔瘡也有一定的預防作用。
人們要想讓自己遠離痔瘡， 不加入痔瘡患者的行列， 在生活中就要督促自己進行以上三方面的預防措施， 並且這三方面都要做到位， 僅僅採取一種是不夠的。 希望本文可以幫助大家遠離痔瘡， 降低自己的患病機率。
