中醫除強調食補外， 亦很注意神補。 穩定的精神情緒， 對人體臟腑氣血的影響是良性的；而神志反常、喜怒無度、思慮太過都會傷神。 因而中醫有“得神者昌、失神者亡”的說法。 而“神補”即所謂“養神”， 則應以不損精神、調節“七情”(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)為主要內容。 因此掃除種種煩惱， 自我擺脫悲愁的情緒， 亦屬“神補”。
人的一生中難免有波折， 只有泰然處之， 才可不損精神。 長壽老人都以不發愁、不煩躁、保持情緒樂觀穩定作為神補的經驗， 這些是值得吸取的。 另外， 適度的睡眠亦能養心神、添精力。 如果睡眠時間不夠，
