紅酒優酪乳清腸減肥法，排毒減肥有養顏

紅酒和優酪乳都是日常生活中常見的食物， 但是如果將這兩件食品添加到一起， 你是不是覺得很奇怪呢？其實紅酒優酪乳具有很好的清腸減肥的效果哦。 因為紅酒卡路里低， 可以美容養顏， 而優酪乳又可以幫助排毒， 因此紅酒優酪乳是可以減肥的。

1: 食用方法:餐前食用、一天一次。

2: 紅酒優酪乳製作方法:準備優酪乳100g， 紅酒2大匙。 將2大匙紅酒加入優酪乳中,即可飲用。 或者兩者拌勻。

1: 加入蜂蜜:還可以在優酪乳紅酒中加入1小匙蜂蜜,調和味道。

2: 加入香蕉:也可以將1/4的香蕉,加入到優酪乳紅酒中,一起食用。

3: 在半杯的紅酒優酪乳中,加入1/4杯檸檬汁,及少量鹽和胡椒粉,充分拌勻後,用來作為沙拉醬,與蔬菜配合一起吃美味又可口。

4: 如果不喜歡太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一點蜜糖,也許會更容易入口哦!

肥食物,能夠有效調節體內菌群平衡,促進胃腸蠕動,從而緩解便秘,起到一定減肥效果以及美容養顏的功效.如果將優酪乳和紅酒一起食用,效果更佳!