痔瘡人們是不陌生的一種疾病， 生活中要注意這種疾病的出現， 要養成一個良好的生活習慣， 生活中要注意這種疾病的治療。 但是患者的運動也是很重要的， 患者還是可以通過一些簡單的運動來促進疾病的恢復。
適合痔瘡患者術後的運動方式有：
1、旋腹運動。 仰臥， 兩腿自然伸展， 以氣海穴為中心， 用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20~30次， 順時針旋轉20~30次， 先逆後順旋轉。
2、交叉起坐運動。 兩腿交叉， 坐在床邊或椅子上， 全身放鬆;兩腿保持交叉站立， 同時收臀夾腿， 提肛;坐下還原時全身放鬆， 這樣連續作10~30次。
3、體前屈運動。
4、提重心運動。 兩腿並擾， 兩臂側上舉至頭上方， 同時腳跟提起， 作深長吸氣;兩臂在體前自然落下， 同時腳跟亦隨之下落踏實， 並作深長呼氣， 此勢可連續作 5~6次。
5、提肛運動。 全身放鬆， 將臀部及大腿用力夾緊， 配合吸氣， 舌舔上齶， 同時肛門向上提收。 象忍大便的樣子， 提肛後稍閉一下氣不呼， 然後配合呼氣， 全身放鬆。 每日早晚兩次， 每次做十幾下。
6、舉骨盆運動。 仰臥屈膝， 使腳跟靠近臀部， 兩手放在頭下， 以腳掌和肩部作支點， 使骨盆舉起， 同時提收肛門，
簡單的運動可以促進痔瘡的治療， 希望以上介紹的運動方式能説明痔瘡患者早日康復， 專家說， 如果在術後能保證充足的營養和養成良好的飲食習慣， 並做適當的運動， 痔瘡可以很快康復。
