三招有效防夏季感冒

夏季感冒與冬春感冒相比雖發病率低， 但症狀較重， 病程較長。 因而預防夏季感冒對減少疾病維護健康很重要。

避高溫。 夏季天氣炎熱， 身體散熱困難， 若長時間處於高溫高熱之中， 餘熱蓄積， 易患熱感冒或中暑。 所以， 夏天應避免在陽光下工作或運動， 上午十時至下午四時出行應採取避光措施；其次還要遠離熱源， 或及時採取降溫措施。

防風寒。 風寒侵襲是夏天感冒的重要原因。 夏天人們適度享受空調、電扇、冷飲， 防暑降溫， 對健康有益。 若過度貪涼則容易導致風寒束表形成內熱外寒型感冒；過食生冷容易導致寒涼直中脾胃形成胃腸型感冒。

補水分。 天氣炎熱， 人體水分揮發過快過多， 使人體代謝失衡， 抵抗力下降， 易導致感冒等疾病。 所以， 應及時補充水分：適當增加些果汁， 新鮮水果、蔬菜等；失水過多者， 應急補糖鹽水， 補充身體必須的水液和微量元素， 維持機體的抗病能力。