初秋切勿過度禦寒， 否則身體抗病能力會下降， 反而容易生病。
“秋凍”不僅局限於未寒不忙添衣上， 還要密切注意天氣變化。 添衣與否應根據天氣的變化來決定， 只是不宜添得過多， 以自身感覺不過寒為准。 初秋的天氣變化無常， “一天有四季， 十裡不同天”， “若要安逸， 勤脫勤著”。 因而應多備幾件秋裝， 做到酌情增減， 隨增隨減。 特別是老年人， 代謝功能下降， 血液迴圈減慢， 既怕冷， 又怕熱， 對天氣變化非常敏感， 吏應及時增減衣服。
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