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白露起居養生須知

白露時節是氣候轉涼的開始。 此時夜間及早晚的氣溫低, 正午時的天氣仍很熱, 是秋天日溫差最大的時候。 因此白露時節要注意保暖, 尤其是一早一晚要多添些衣服。

白露節氣秋高氣爽, 正是人們外出旅遊的大好時光。 然而, 常有不少遊客在游泳期問出現類似“感冒”的症狀。 發生鼻癢、連續打噴嚏、流清鼻涕, 有時眼眼流淚、咽喉發癢, 還有人耳朵發癢等等。 這些表現很容易讓人聯想到感冒。 其實這不一定是“感冒”, 而可能是“花粉熱”。

有諺語說:“過了白露節, 夜寒日裡熱。 ”是說白露之後晝夜溫差很大。 此時白天雖然溫和,

但早晚氣候已轉涼。 如果這時再赤膊露體, 就容易受涼。 輕則易患基冒, 重則易染肺疾。 因此夜間睡覺時要注意保暖, 不要使四肢受寒邪侵犯。 因秋氣主燥, 燥易傷肺。 如因著涼使免疫力下降, 無力抵禦外邪, 則會出現肺及……仲秋之月……生氣在末, 坐臥宜向西南方, 吉……季秋之月, 生氣在申.坐臥宜向西南。 ”指出秋季坐臥宜朝西南方。 而秋季頭向!西也是應秋氣旺於西方之理。

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