當今生活水準得到了很大的改善, 越來越多的人開始注重自己的形象和身體的健康, 其中肥胖是生活中比較普遍的一種現象, 很多人會嘗試不同的方法進行減肥, 其中中醫根據穴位能夠起到很好的減肥作用, 並且沒有任何的副作用, 但是我們必須要掌握好方法, 下面一起瞭解一下穴位減肥器按哪個穴位。
穴位減肥器按哪個穴位
1、每天沐浴後按摩胃經穴
全身的氣血運行順暢才能讓該瘦的部位不臃腫、該豐腴的部位不縮水, 若想同時減重又保持豐滿的胸部, 乘每天沐浴後, 睡覺前, 體表微熱、新陳代謝最好的時候按摩穴位,
2、每天沐浴後按摩足三裡穴
足三裡穴位於小腿外側、膝蓋下方3寸的凹現處, 此穴屬於胃經的穴位, 被譽為“長壽第一穴”, 具有補中益氣的作用, 還可改善腸胃不適症狀。 操作時用指腹反復按揉此穴100次。
3、沐浴後按摩豐隆穴
豐隆穴位於外膝眼與外踝尖的連線中點, 脛骨往外兩指寬之處。 此屬胃經穴位, 按摩可提升胃氣向上, 有利於消除下半身水腫。
注意:豐隆, 就是豐滿隆起的意思, 所以此穴肉厚而硬, 點揉時可用按摩棒, 或用食指節重按才行。 找穴要耐心些,
4、沐浴後按摩陰陵泉穴
陰陵泉穴乃脾胃相表裡, 此屬脾經穴位, 位於小腿內側, 脛骨內側髁後下方凹陷處。 與陽陵泉相對, 當脛骨內側緣與腓腸肌之間, 比目魚肌起點部上方。 操作時正坐屈膝或仰臥位, 在脛骨內側髁後下方約脛骨粗隆下緣平齊處取穴。 可排除水分、消除小腿浮腫、以及調理月經。
上面就是對穴位減肥器按哪個穴位的介紹, 通過瞭解以後我們知道穴位減肥器能起到很好的減肥作用, 但是減肥並不是一朝一夕的事情, 我們需要長期的堅持, 並且平時要多進行體育鍛煉才能有更好的效果。