如何在日常生活輕輕鬆松預防鼻咽癌呢？鼻咽癌的早期症狀不明顯， 因此很多情況下發現已經就是中晚期了， 那麼我們該如何預防鼻咽癌， 不讓自己成為鼻咽癌的俘虜呢？專家告訴我們， 應該在飲食和生活上都要調節自己， 善待自己， 成為自己生活的主人。
1.注意氣候變化， 預防感冒， 保持鼻及咽喉衛生， 避免病毒感染。
2.儘量避免有害煙霧吸人， 如煤油燈氣， 殺蟲氣霧劑等， 並積極戒煙、戒酒。
3.有鼻咽疾病應及早就醫診治， 如發現鼻涕帶血或吸鼻後口中吐出帶血鼻涕， 以及不明原因的頸部淋巴結腫大、中耳積液等應及時作詳細的鼻咽部的檢查。
生活調理
患了鼻咽癌應避免體力上的過勞：如重體力勞動， 熬夜， 過度的體育鍛煉等， 均可使機體的內環境失衡， 抵抗力下降， 促使癌症復發或轉移。 治療其間應注意局部衛生， 每日數次漱口， 必要時行鼻咽腔沖洗。 一年內避免拔牙。
飲食調理
飲食宜均衡， 多吃蔬菜、水果， 少吃或不吃鹹魚、鹹菜、熏肉、臘味等含有亞硝胺的食物， 不宜辛燥刺激食品、不宜過量飲酒。 尤其鼻咽癌放化療期間的患者， 常出現口燥咽幹， 食欲不振、噁心嘔吐。 中醫認為此為氣陰虛損、熱毒熾盛， 更應避免辛燥熱毒刺激之品， 飲食宜清淡， 應選用容易消化、營養豐富、味道鮮美的食物。
瞭解了有關疾病的相關知識，
