DIY花草茶 伴你健康過夏

花草茶是很多女性的喜歡喝的茶， 不但味道香甜可口， 而且還能美容養顏， 而且這些花草茶的材料在藥店買就有了， 只要開水泡開就可以喝， 真的很方便。

牡丹花養血和肝

一、花名：牡丹花

效能：養血和肝、散鬱祛瘀、適應于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。 能減輕生理疼痛、降低血壓， 對改善貧血及養顏美容有助益。 可鎮痛、止咳、止泄、促進血液迴圈、防止高血壓等。 美容養顏功效、降低血壓、補肝、減輕月經疼痛、順暢血液， 減輕女性貧血狀況。 養血和肝、散鬱祛瘀、適應于面部黃褐斑、皮膚衰老、常飲可使氣血充沛、容顏紅潤、精神飽滿。

能減輕生理痛、降低血壓對改善貧血及養顏美容有助益。

注意事項：請置於室內陰涼乾燥處， 避免兒童自行拿取。

適宜搭配：單泡， 適宜搭配綠茶。

沖泡方式：牡丹花3克、茶葉2克、白糖適量、沸水沖泡。

熏衣草舒解壓力

二、花名：熏衣草

效能：可以淨化心緒， 舒解壓力、鬆弛神經、幫助入眠、可驅風、鎮靜、消除腸胃脹氣、腹瀉、頭暈頭痛等。 安定神經、紓解壓力， 可令緊張情緒快速鬆弛， 解除焦慮， 幫助入眠， 具促進食欲、養顏美膚的功效， 有助鎮靜神經、幫助睡眠， 解除緊張焦慮， 舒解壓力， 鬆弛神經， 幫助入眠， 也可治療初期感冒咳嗽， 也可逐漸改善頭痛， 安定消化系統， 是治療偏頭痛的理想花茶。

可以飲用， 也可以沐浴時使用， 也可放置於衣櫥內代替樟腦丸。 但應注意的是避免服用高劑量熏衣草， 特別是孕婦要避免使用過多劑量。

注意事項：孕婦要避免使用過多劑量。

適宜搭配：玫瑰花、金盞花、鼠尾草、洋甘菊、菩提子、紫羅蘭、薄荷、茉莉等。

沖泡方式：泡花茶時如果您喜歡淡雅清香一小杯約220cc只需8粒熏衣草;如果您喜歡花香濃郁， 一小杯約220cc使用份量約大拇指與食指抓一小撮。

花草茶是很多女性的喜歡喝的茶， 不但味道香甜可口， 而且還能美容養顏， 而且這些花草茶的材料在藥店買就有了， 只要開水泡開就可以喝， 真的很方便。

千日紅清肝明目

三、花名：千日紅

效能：性溫， 味辛， 內含人體所需的氨基酸、維生素C、E及多種微量元素，

具有清肝明目、止咳定喘、降壓排毒、美容養顏等功效。 有清肝定喘的功效， 但是它裡面的千日紅素會讓沒有哮喘病的人喝了有困頓感。 清肺散結， 降血脂、血壓。 /清熱明目、平肝清肺、止咳、利尿之效。 活血通徑、散瘀止痛。 用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷。 果實稱白平子， 含“紅花子”油， 油能降膽甾醇和高血脂;軟化和擴張血管， 防衰老， 調節內分泌。

注意事項：千日紅雖然有清肝定喘之功效， 但它裡面的千日紅素會讓沒有哮喘的人喝完後， 多少會有點兒神精麻木。

適宜搭配：不適宜搭配其它花茶。

沖泡方式：一取3-4朵， 開水沖泡三分鐘即可。

蒲公英清熱解毒

四、花名：蒲公英

功效：利尿、排毒、通便。 清熱解毒， 可用於熱毒證， 尤善清肝熱，

治療肝熱目赤腫痛， 以及多種感染、化膿性疾病。 治療熱毒壅結於肌肉所致的癰腫瘡毒， 高熱不退。 對乳癰有良效， 能解毒散結通乳， 可內服或外敷， 常配金銀花等同用。 另外還可配大黃、丹皮治療腸癰。

注意事項：可用部分為根和葉。

沖泡方式：蒲公英的味道微苦。 刺激肝臟和腎臟分泌， 是身體組織最好的清道夫。 把50克根在1升的水中煎煮。 一天服用1-2次， 在餐前服用。