關節扭傷在生活中是很常見的一種現象， 那麼你知道踝關節扭傷嗎?踝關節扭傷有哪些原因呢?踝關節扭傷的治療方法有哪些呢?下面一起通過下文來瞭解一下關於踝關節的相關內容吧。
踝關節扭傷
踝關節扭傷為日常多見的關節扭傷。 可分為單純性扭傷或同時伴有骨、韌帶、關節囊的損傷。 傷後均有不同程度的局部瘀腫、疼痛和關節活動障礙。
踝關節的主要功能是負重和行走。 其運動範圍只限於前後方向， 故為屈戌關節。 但與距下關節和跗間關節的活動合在一起， 即成為能做旋轉活動的“杵臼關節”。
踝關節由脛、腓骨下端內、外踝之間的關節面與距骨上之滑車及其兩側關節面構成。 脛骨下端的關節面呈凹形， 後唇較長， 可以防止脛骨向前移位;但內踝較短， 僅覆蓋距骨內側四分之一的面積。 腓骨下端關節面(即外踝內面)， 完全覆蓋了距骨體外側(外踝比內踝長而偏後)。 距骨之頂面呈鞍狀， 與脛骨下端關節面相對應;外側關節面呈三角形， 與外踝關節面相符合， 但略低於內側逗點狀關節面;距骨體前寬後窄， 能阻止踝關節向前移位。 踝關節的關節囊前、後鬆弛， 兩側緊張。 關節周圍的韌帶前後薄弱而兩側較強。 內側副韌帶呈三角形， 又稱三角韌帶，
踝關節扭傷的病因
踝關節扭傷多由於行走不慎， 足踏於不平之地， 或下樓梯時突然踩空， 或跳躍時足部著地不穩， 致使足部突然發生內翻或蹠屈內翻， 或輕度背伸外翻發生跪跌姿勢等引起。 由於踝關節極度扭曲引起韌帶過牽、移位、甚至撕裂， 或其它筋肉組織撕裂， 甚至嵌頓， 發生局部滲出與血腫形成。
踝關節扭傷的類型
依據筋肉組織的損傷程度和病理改變， 分為六種類型：
(1)單純扭傷：無韌帶鬆弛變長現象， 僅有韌帶與骨附著處之間的滑液滲出， 腫脹不明顯， 一般在休息後迅速消腫。
(2)輕型扭傷：韌帶的部分纖維撕裂， 周圍的纖維結締組織無損害， 組織間僅有少量滲出， 關節內可有較多滲出。 但亦無韌帶鬆弛、變長現象。
(3)嚴重扭傷：韌帶組織的纖維撕裂， 有輕微的韌帶鬆弛、關節內滲出及周圍筋肉損害較顯著。
(4)韌帶組織的纖維全部撕裂， 出現明顯的腫脹。
(5)極度嚴重扭傷：韌帶與骨膜附著處部分撕脫， 在骨與韌帶斷端間隙產生更為明顯的腫脹。
(6)韌帶附著處的一端完全撕脫。
踝關節扭傷的臨床表現與診斷
本病有明顯的損傷史， 多見於足蹠屈內翻損傷。
1.疼痛：傷後踝關節外側或內側驟然疼痛， 行走或受傷關節活動時疼痛更著。
2.皮下瘀血：韌帶或關節囊撕裂後， 則毛細血管破裂出血， 傷後2到3日皮肉瘀血青紫尤為明顯。
3.腫脹：是損傷部位出血、組織滲出的具體表現。 腫脹多見於踝關節前外側和足背部。
4.跛行：出血積聚於關節間隙， 或關節內有筋肉組織嵌夾， 致使行走時疼痛， 足蹠部不敢著地， 即是勉強行走， 也只能以足外緣著地。
5.活動障礙與壓痛：自動或被動活動明顯受限， 受傷局部壓痛明顯。
依據受傷史、局部症狀與體征， 即可明確診斷。 但對嚴重損傷的病例， 應作X線檢查， 以排除骨折、脫位， 確定韌帶斷裂的程度。
踝關節扭傷的治療
1.原則：活血消腫，
2.施術部位：傷側踝關節及小腿部。
3.取穴：陽陵泉、足三裡、絕骨、承筋(承山)、丘墟、昆侖、解溪、僕參。
4.施術手法：揉、動、牽、搓。
5.時間與刺激量：每次十五分鐘左右， 刺激量應視病情而定。
6.手法操作：以左側踝關節外側扭傷為例。 病人仰臥位， 術者取坐位， 手法分3步施術。
(1)內翻推摩滾揉法:術者左手握住傷足前部， 右手大魚際由下向上推摩， 掌側滾傷處周圍數分鐘。 而後拇指緩緩用力往返推、揉傷處筋肉2到3分鐘;繼之， 將傷足極度內翻， 拇指繼繼輕揉踝部損傷處1到2分鐘， 將足恢復中立位。
(2)按摩俞穴鎮痛法：拇指撥陽陵泉， 揉、壓足三裡、絕骨、昆侖， 拿承山穴各零點五到一分鐘。
(3)伸屈牽動搓摩法：術者右手拇指按壓傷處， 餘指托握足跟，左手握住足前部並將其極度背伸;繼之，迅速而正確的突然用力將足踝部蹠屈(此時多聞一輕微響聲)。而後，右手托拿足跟部，左手仍握足前部，兩手協同用力，在牽引下背伸蹠屈、左右搖轉再屈、伸踝關節;恢復中立位，用右手大魚際搓、摩傷處及其周圍，以熱為度。
注意事項
1.新傷出血期，勿使用手法治療，用冷敷2到3日，每日3到5此;骨折或嚴重脫位者，禁用本手法施術。
2.腫脹明顯者，施手法後囑病人抬高傷肢休息，以利腫脹消退。
3.配合踝關節的功能練習及中草藥熏洗。常用熏洗方如：
(1)草藥方：桑寄生、伸筋草各十二克，獨活十五克、桂枝、當歸、草烏各9克，紅花6克。
上藥水煎熏洗局部，每日2次，每次十五到二十分鐘，每付藥用2到3日，每週1個療程。
(2)單方：食醋七百五十克，白酒一百五十克。
將醋煮沸後，加白酒熏洗傷處。亦可把足泡入盆中，每次十五到二十分鐘，每日1次，每週1個療程。
結語：通過上文對於踝關節扭傷的介紹，相信大家對於它的病因和治療方法都有了一定瞭解了，不過是通過手法治療還是服用草藥都是有效果的，其中最有效的要數手法了，所以大家要結合自己的情況來選擇需要的治療方式。
餘指托握足跟，左手握住足前部並將其極度背伸;繼之，迅速而正確的突然用力將足踝部蹠屈(此時多聞一輕微響聲)。而後，右手托拿足跟部，左手仍握足前部，兩手協同用力，在牽引下背伸蹠屈、左右搖轉再屈、伸踝關節;恢復中立位，用右手大魚際搓、摩傷處及其周圍，以熱為度。注意事項
1.新傷出血期，勿使用手法治療，用冷敷2到3日，每日3到5此;骨折或嚴重脫位者，禁用本手法施術。
2.腫脹明顯者，施手法後囑病人抬高傷肢休息，以利腫脹消退。
3.配合踝關節的功能練習及中草藥熏洗。常用熏洗方如：
(1)草藥方：桑寄生、伸筋草各十二克，獨活十五克、桂枝、當歸、草烏各9克，紅花6克。
上藥水煎熏洗局部，每日2次，每次十五到二十分鐘，每付藥用2到3日，每週1個療程。
(2)單方：食醋七百五十克，白酒一百五十克。
將醋煮沸後，加白酒熏洗傷處。亦可把足泡入盆中，每次十五到二十分鐘，每日1次，每週1個療程。
結語：通過上文對於踝關節扭傷的介紹，相信大家對於它的病因和治療方法都有了一定瞭解了，不過是通過手法治療還是服用草藥都是有效果的，其中最有效的要數手法了，所以大家要結合自己的情況來選擇需要的治療方式。
