春分節氣後是草木生長萌芽期， 人體血液和激素都處於相對較高的水準， 而且春分節氣平分晝夜、寒暑， 因此在保健養生時應注意保持人體的陰陽平衡。 要保持輕鬆愉快、樂觀向上的精神狀態， 還要堅持適當鍛煉、定時睡眠、有目的地進行調養。 此節氣的養生關鍵是精神、飲食、起居等方面的調攝和對藥物的使用。 另外， 此節氣的飲食調養應該注意， 禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區。 如：在食用韭菜、木瓜等助陽類菜肴時， 應該配以蛋類等滋陰之品， 以達到陰陽互補之目的；又如：在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時，
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