春天養生重在養肝， 從以下幾方面入手。
肝稟風木， 主掉眩。 春天風氣主令， 風為百病之長， 六淫之首， 善行數變， 春季多發的傳染病， 往往與感受虛邪賊風有關， 故當嚴加防範。 尤其是“肝常有余”的小兒， 患傳染病後， 風邪極易入裡化熱， 出現驚厥、抽搐等肝風內動的表現， 更應警惕。
肝主疏泄， 在志為怒， 性喜條達， 惡抑鬱。 肝氣宜解不宜結， 人的精神、意識、思維等情志活動， 與肝氣是否舒暢關係很大。 另外， “肝膽相照”， 肝與膽互為表裡， 膽屬少陽， 恰在春天升發。 故春季應特別注意精神調養， 務必保持思想開朗， 積極向上，
肝主疏泄， 調暢情志， 還促進脾胃運化。 春天肝氣當令， 肝的功能偏亢， 根據中醫五行“木克土”的理論， 肝旺可傷及脾， 影響脾胃的消化吸收功能。 所以《攝生消息論》說：“當春之時， 食味宜減酸益甘， 以養脾氣。 ”春天的飲食應以甘淡、微于辛溫為原則。
肝主藏血， 在體合筋。 人體的生理活動， 全賴血液的濡養， 人在安靜休息時， 部分血液歸於肝， 而當活動時， 肝又助心將血液輸布四周， 供給能量。 春天要注意勞逸結合， 不可過於勞累， 不要熬夜或做過於劇烈的活動， 以使肝血充盛。 肝病患者尤應注意休養生息， 避免加重肝臟負擔。
肝開竅於目， 在液為淚。 春天大自然一派新綠， 現代研究綠色對眼底視網膜細胞有良好興奮作用，
