血虛臉色不好咋辦 五款食療來調理

所謂的血虛是中醫名詞， 其指的是體內陰血虧損的病理現象。 造成血虛的原因有很多， 比如說失血過多、久病陰血虛耗或者是脾胃功能失常等等。 血虛患者會表現為面色萎黃、眩暈、心悸、失眠、脈虛細等。 那麼如何改善這種狀況？其可通過日常食療來調理。 下面小編就來介紹下：

方一:

牛乳250克， 粳米100克， 白糖適量。 粳米淘洗乾淨， 放入鍋中， 加清水， 煮至半熟時， 再加牛乳， 煮至粥成， 調以白糖進食。

本方有大補陰血功效。 適用于虛弱勞損， 形體羸瘦。

本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等， 原方用於“大補陰血”， “老人甚宜”，

為滋補虛損常用方。 若日久失於調攝， 或久病失於調治， 臟腑虧損， 陰血虧虛， 則見虛損， 法宜大補陰血。 方中以牛乳血肉有情之品為主， 大能補陰血， 益虛損；以粳米為輔佐， 補牌以助牛乳之力， 合用而成大補陰血之方。 本晶滋補之力較強， 尤宜於虛損重症。

本品滋潤補益， 對脾胃虛寒泄瀉及痰濕水飲者不宜食用。

方二：

鮮烏賊魚肉250克， 桃仁15克， 黃酒、醬油、白糖各適量。 烏賊魚肉沖洗乾淨， 切條備用。 桃仁洗淨， 去皮備用。 烏賊魚肉放入鍋中， 加桃仁、清水， 旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖， 再用小火煮至熟爛即成。

本方有養血調經功效。 適用於血虛經閉。

本方出自《陸川本草》， 原方用於“婦人經閉”， 為治療血虛經閉的代表方， 血虛沖任失養， 血海空虛，

則見經閉。 方中以烏賊魚肉為主， 血肉有情之品， 大能養血調經；以桃仁為輔佐， 活血調經。 兩者合用， 一養血以調經， 一活血以調經， 而以養血為主， 故適用於血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉。

《唐瑤經驗方》以本方去烏賊魚， 加蓮藕煮食， 則活血調經之力增強， 原方用於“產後血閉”。

本方孕婦忌食。