泡腳的秘方有哪些?泡腳是我們在生活裡經常經常會做的一件事情， 它在消除疲勞的同時還有著許多別的功效。 那在生活中有哪些泡腳的秘方呢?下面小編為大家推薦幾個泡腳的好方法， 這樣泡腳清熱去火!
清熱去火的兩個泡腳方法
一、連翹
泡腳時要想得到更好的養生功效， 不妨在水裡添點料， 像連翹、金銀花、板藍根、菊花等具有清熱解毒功效的中藥， 就是不錯的選擇。 這是因為秋冬季節氣候乾燥， 人們又喜歡食用火鍋、牛羊肉等熱性食物， 很容易出現咽幹、嗓子癢、喉嚨痛等上火的症狀， 而泡腳時熱氣一熏，
泡腳的時候盆裡的水最好沒有過腳踝， 泡腳的時間一般在10到15分鐘左右， 直到身體出汗為最好的效果， 不要用太熱的水， 一定要先用溫水然後再用熱水， 等你的腳部皮膚適應後在逐漸加熱， 孕婦和溫熱體制的人還有沒有發育好的兒童， 不適合使用熱水泡腳。
二、艾葉
用艾葉泡腳， 懂得養生的人都知道這麼做的好處， 中醫指出， 艾葉泡腳， 有火降火， 有寒驅寒， 還可以疏通經絡。 那麼用艾葉泡腳的好處到底有哪些呢?
中醫認為， 足部是人體經絡的集中處。 臟腑的病變可通過經絡互相影響，
泡腳的秘方
艾葉泡腳的一般做法：取50克艾葉(一把即可)， 放在鍋內加水， 水開後再熬10分鐘熄火， 倒入盆中， 等水自然冷卻到腳可以適應的溫度泡腳開始。 一直泡到全身微汗， 泡腳結束。 隨後按摩湧泉穴50-100下， 即可解衣寬頻休息了。
1、用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火， 可以治療口腔潰瘍、咽喉腫痛、牙周炎、牙齦炎、中耳炎等頭面部反復發作的這些與虛火、寒火有關的疾病， 只要是發生上述疾病時， 就取艾葉一小把煮水後泡腳或用純艾葉做成的清艾條取四分之一， 撕碎後放入泡腳桶裡，
對於身體寒濕重的病人， 每週一次用艾葉水泡腳是可以， 但用艾葉水泡腳的同時， 必須停吃寒涼的食物。 還可以在用艾葉水泡腳同時， 喝上一杯生薑紅棗水即去了寒又不瀉氣。 只要沒有明顯上火時， 每天只用溫水泡腳， 不要用艾葉水泡腳。 但要停掉所有寒涼的食物， 不要再讓寒濕侵入， 慢慢地你就會發現再吃補益的食物身體也不容易上火了， 而且體質在慢慢地增強。
2、艾葉泡腳具有驅寒作用， 天天用熱水泡腳本來就有促進血液迴圈趕走體內濕寒的功效， 況且艾葉能通十二經絡， 調理陰陽。 經絡通暢的人， 氣血就會跟著暢通， 而氣血健康的人， 體內寒氣自然也就無處可待。 (對於艾葉的驅寒作用， 這裡建議大家可以採用艾條熏灸的方法， 效果會更加明顯。
正確泡腳方法的三大禁忌
正確的泡腳可促進新陳代謝， 促進身體血液迴圈， 有養生防病患， 並助長壽的功效。 現代人常坐辦公室， 普遍足部血液迴圈不良。 常泡腳， 良好的足部迴圈， 可以使心臟不需要額外加壓， 便能將血液輸送至足部末梢， 從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。 然而， 中醫提醒， 泡腳也有禁忌，
1.太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時， 避免在過飽、過饑或進食狀態下， 因為沐足會加快全身血液迴圈， 容易出現頭暈不適的情況。 飯後半小時內不宜泡腳， 會影響胃部血液的供給。
2.特殊人群泡腳時間長致暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都 沒問題， 但特殊人群要注意。 例如心臟病、心功能不全患者， 低血壓、經常頭暈的人， 都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。 因為用熱水泡腳或泡溫泉後， 會導致 人體血管擴張， 全身血液會由重要臟器流向體表， 這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧， 對於有心臟病、低血壓的人群來說， 就會增加他們發病的危險。
泡腳的秘方
3.糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
每天臨睡覺前泡一泡腳對身體的血液迴圈有好處，但是遵循上述情況，病人要注意泡腳。
3.糖尿病人要留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
每天臨睡覺前泡一泡腳對身體的血液迴圈有好處，但是遵循上述情況，病人要注意泡腳。
