失眠、多夢、火大等諸多不適症狀是很多人都有的， 對於失眠的人到了晚上就尤為噩夢一般， 而對於一些內火大的人稍微吃點辛辣食物便會出現潰瘍等不適， 給人們的生活帶來嚴重的困擾。 這裡小編介紹蓮子清心茶給大家， 蓮子清心茶功效是安神降火的， 能夠幫助大家解決失眠、火大等病症的痛苦， 來看蓮子清心茶的用法!
蓮子清心茶
原料：蓮子5g、黃芩1g、麥冬2g、地骨皮2g、車前子2g、花茶2g。
用法：用500ml水煎煮蓮子、黃芩、麥冬、地骨皮、車前子至水沸後， 沖泡花茶飲用。 也可不用茶。
功能：清心火， 除濕熱。
用途：心火上炎，
安神降火的食物
山藥
山藥也屬於中藥。 能清心安神， 補中益氣， 助五臟， 強筋骨。 山藥含有豐富的澱粉、蛋白質、無機鹽、維生素B、煙酸、抗壞血酸、胡蘿蔔素等營養物質。 因此食用山藥能攝入大量的粘液蛋白， 可以預防心腦血管系統的脂肪沉澱， 保持血管彈性， 防止動脈硬化。
銀耳
銀耳每100克幹品中含蛋白質5~6克， 脂肪0.6克~3.1克， 碳水化合物79克， 粗纖維2.6克， 鈣380毫克， 磷250毫克， 鐵30毫克， 還含有維生素B2、胡蘿蔔素、膠質蛋白等人體必需的營養物質。 可以潤肺止咳、生津養陰， 還具有消除肌肉疲勞， 健腦仿衰的作用。
蓮子
蓮子的壽命很長， 歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。 《神農本草經》列蓮子為上品， 可以頤養天命。
結語：有關蓮子清心茶的功效和用法等問題， 這裡就介紹這麼多。 相信大家看完之後對蓮子清心茶已經有了一定的認識了。 希望有相應症狀的朋友不妨適量多喝一些， 相信一定能很好的維護身心健康!
