如今已經進入到夏季， 天氣變得炎熱起來。 每一個季節的養生方法也是不同的， 所以說要想更好的做好身體的保健事項， 在夏季要做好清腸養心的措施。 中醫認為：心為陽髒， 主陽氣， “春夏養陽”， 養陽重在養心， 因此夏季養生保健重點就是養心和清腸。 今天小編就為大家推薦一款茶飲， 只要常喝便能幫你輕鬆清腸養心!
原料：柏子仁5g、花茶1g。
用法：用柏子仁的煎煮液200茶。 可去茶。
功能：養心安神， 潤腸通便。
用途：心血不足之失眠、盜汗、遺精、便秘。
清腸養心的食物
蓮子養心
養心季節是夏， 此時心臟最脆弱，
苦瓜降火
不要覺得苦瓜苦， 苦瓜越苦， 敗火清熱降火的效果就越好， 但這並不代表所含的其他成分有什麼不同， 因此只要按照您喜歡的口感和偏好挑選， 就可以啦。
豌豆清腸
豌豆中富含人體所需的各種營養物質， 尤其是含有優質蛋白質， 可以提高機體的抗病能力和康復能力。 而豌豆中富含的粗纖維， 能促進大腸蠕動， 保持大便順暢， 起到清潔大腸的作用。
鴨蛋補夏
俗傳， 立夏吃蛋， 叫做“補夏”， 使人在夏天不會消瘦， 不減輕體重， 勁頭足， 幹活有力。 老中醫說咸鴨蛋在夏天吃了人有勁， 這和營養師的說法不謀而合，
草莓解毒
夏季是盛產草莓的季節。 食用草莓能促進人體細胞的形成， 維持牙齒、骨、血管、肌肉的正常功能和促進傷口癒合， 並且還有解毒作用， 古代人有傷口會多吃些草莓。 現代營養師也認為草莓能增強人體抵抗力， 含有多種有機酸、果酸和果膠類物質， 能分解食物中的脂肪， 促進消化液分泌和胃腸蠕動， 排除多餘的膽固醇和有害重金屬。
結語：上文就是為大家推薦的清腸養心的柏子仁茶， 對於一些熱愛喝茶的人群來說， 是不是已經垂涎欲滴了呢?希望大家在夏季不妨適量多喝點此款茶飲， 相信一定能起到不錯的清腸和養心的作用!
