我們都知道乳腺癌是危害女性健康的惡性腫瘤， 做好乳腺癌的預防是關鍵， 那麼有什麼比較好的方法能幫助預防呢？下面為大家介紹如何預防乳腺癌效果比較好， 供大家瞭解。
預防乳腺癌吃什麼水果好
山楂
常用於開胃消食、降低血脂。 它能活血化淤， 化滯消積， 抑制癌細胞生長， 同時富含維生素c， 適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
大棗
補脾胃益氣血， 富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。 它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分。 民間食用大棗粥、黃芪煨大棗， 以增強體質，
獼猴桃
獼猴桃是果中珍品， 維生素c含量為橘子的4-12倍， 蘋果的3倍， 葡萄的60倍。 研究表明， 其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成， 從而有良好的防癌抗癌作用。
柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等， 都富含維生素c， 可防止亞硝胺生成， 適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
預防乳腺癌的方法
不要飲酒
如果你每天有飲酒的習慣， 每天喝一次者， 患乳腺癌的危險性就增加11%， 每天喝兩次者， 其危險性就會增加到24%；如果超過兩次者， 那麼其危險性就會增加至40%。 所以， 喜好飲酒的女性們， 提倡不要飲酒， 即使飲用每週不超過3次。
控制體重
運動最根本的目的就是控制體重， 18歲以後體重迅速增加的婦女，
多曬太陽
多曬太陽也是預防乳腺癌的一種方法， 這與上述所說的服用維生素D是有一定關係的。 因為皮膚只有在陽光下才能合成維生素D， 所以每天要曬10～15分鐘的太陽， 如果過多地在陽光下暴露， 則很有可能引起皮膚癌。 因此， 曬太陽要適可而止。
