鄧氏欲望養生法：化小欲為大欲，變傷身為養生

積極、正確的欲望對養生同樣是必不可少的。 特別是為人類事業發展而生的欲望， 乃為欲望之大者， 為浩然正氣， 對養生具有莫大的好處。 因此， 把握好欲望的大小關係， 舍小欲、私欲而懷蒼生之念;做好"求"與"放"的平衡， 入世卻寵辱不驚， 正是養心正道之所在。

在中醫養生學中， 經常會提到節制欲望的理念。 確實， 欲望太多對人體的危害是極大的。 老子說："罪莫大於可欲， 禍莫大於不知足， 咎莫大於欲得。 故知足之足， 常足矣。 "意思是說， 罪過莫大於欲望膨脹， 禍害莫大於不知道滿足， 兇險莫大於欲望得以放縱。

所以， 知道滿足的富足平衡心理， 是永遠的富足。 此外， 陶弘景在《養性延命錄》裡也說："常人不得無欲， 又複不得無事， 但當和心少念， 靜身損慮， 先去亂神犯性， 此則嗇神之一術也。 "意思是說， 人是血肉之軀， 是有情有欲的， 要斷絕它做不到， 也不必要， 但需要節制它， 這是守神的一種方法。

誠然， 欲望過多對養生極為不利， 但我們也要區別對待。 鄧鐵濤教授認為， 對人體有害的是那些私欲、小欲， 為人類事業發展而生的"大欲"則是一股浩然正氣， 對養生具有莫大的好處。 因此， 我們要把握好欲望的大小關係， 舍小欲、私欲而懷濟蒼生之"大欲"。

中醫養生學認為， 立志養德是精神養生中的調神養生法之一， 即樹立理想， 堅定信念， 充滿信心，

保持健康的心理狀態， 是養生保健的重要一環。 中醫還認為， 道德高尚， 光明磊落， 豁達大度， 有利於神志安定， 氣血調和， 精神飽滿， 形體健壯， 能夠達到養生的效果。 與此同時， 現代生理學和生物資訊回饋療法研究證明， 堅定意志和信念， 能夠影響內分泌的變化， 改善生理功能， 增強抵抗力， 有益於健康長壽。