隨著人們生活水準的提高， 常常會吃許多高熱量的食物， 這樣就很容易上火， 上火就容易長痘痘， 上火長痘痘怎麼辦呢?今天小編就給大家介紹下上火長痘痘， 告訴大家上火長痘痘吃什麼好， 感興趣的朋友一起看看吧。
上火長痘痘吃梨排毒
因為上火長痘痘的話， 我們可以多吃些梨子來排毒祛痘， 一般我們上火吃梨的時候， 吃下去一瞬間就會感到一股清涼之意從喉嚨下去， 這就是梨子清熱降火的作用。 所以上火導致臉上長痘痘了的話， 就可以多吃梨來起到降火排毒的效果。
上火長痘痘吃蓮子芯排毒
我們也可以吃一些蓮子芯， 幫助去除上火長出的痘痘， 蓮子芯味苦， 有寒性， 吃蓮子芯可以發散心火， 所以也有很多人利用吃苦來排毒。 蓮子芯除了可以直接吃以外， 還可以用來泡茶， 泡茶時加點竹葉或者甘草， 可以讓蓮子芯排毒的效果更好。
上火長痘痘吃綠豆排毒
綠豆可以非常好的降火祛痘的食物哦， 如果我們是因為上火長痘痘了， 那麼就可以將綠豆洗淨煮綠豆湯喝， 煮綠豆湯的時候還可以適當的加點金銀花， 一起煮， 可以起到清熱解毒的功效， 能迅速的清除內火， 讓皮膚上的痘痘更快的好起來。
上火長痘痘吃苦瓜排毒
前面提到的蓮子芯就是以苦排毒， 苦瓜也是利用了這個道理。 苦瓜雖然味苦，
上火長痘痘吃蘋果排毒
蘋果屬於涼性水果， 上火長痘痘的話多吃點蘋果也可以起到降火的作用。 而且蘋果中維生素豐富， 也可以為祛痘起到一定的作用， 可以幫助痘痘更快的褪去。
上火長痘痘吃柚子排毒
柚子降火的功效也很不錯， 而且過年期間也正是吃柚子的時節， 多吃點柚子可以促進痘痘的痊癒。 並且柚子也具有通便排毒的功效， 可以讓體內的毒素很快的排出。
上火長痘吃什麼
1、牛奶
很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火長痘”， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會“上火長痘”， 還能解熱毒、去肝火。
中醫認為牛奶性微寒，
2、草莓
不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。
3、西瓜
性涼， 吃了不會引起“上火長痘”、心煩， 而且含有豐富鉀鹽。 西瓜是一種營養極為豐富的上好食品。 在妊娠期間常吃些西瓜， 不但可以補充體內的營養消耗， 同時還會使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。
據調查， 妊娠早期吃些西瓜， 可以生津止渴， 除膩消煩， 對止吐也有較好的效果。 妊娠末期， 常會發生程度不同的水腫和血壓升高， 常吃些西瓜，
產前和產後吃些西瓜， 可以治療和糾正貧血。 如在盛夏分娩的， 常吃些西瓜可以防暑降溫， 消夏驅暑。 西瓜含糖份有補充能量， 保護肝臟作用， 因此常吃些西瓜也是大有好處的。 分娩過程中， 許多產婦有精神緊張， 產程延長、失血。
西瓜優點雖多， 但食用也不能無限度， 患糖尿病或者其它疾病的孕(產)婦， 食用西瓜需在醫生指導下進行， 切不可隨心所欲， 以免病情加重， 影響大人及孩子的身體健康。 西瓜生冷食用有害的說法雖不科學， 但過多食用對孕(產)婦及孩子確實不利。
4、大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
5、番茄
儘管一年四季都可見，
上火長痘怎麼辦
1、肺熱引起青春痘， 宜用清泄肺熱法
肺熱痤瘡， 多由肺有宿熱， 複感風邪， 遂使肺熱不得外泄引起。 其症面長丘疹， 狀如粟米， 可擠出白粉色油狀物， 皮疹以鼻周圍為多， 亦可見於前額， 間或有黑頭粉刺， 且伴口鼻乾燥， 大便幹結， 苔黃， 舌紅， 脈數。
肺熱引起的上火長痘， 一定要引起重視， 因為很有可能導致肺炎的發生， 要去及時檢查出長痘的原因， 採取相應的治療措施。
2、血熱引起青春痘， 宜用涼血清熱法
血熱痤瘡， 多由情志內傷， 氣分鬱滯， 日久化熱， 熱伏營血所致。 其症顏面丘疹以口鼻及兩眉間為多， 面部潮熱明顯， 婦女尚有月經前後丘疹增多， 舌紅， 脈細數等。
3、胃熱引起青春痘，宜用清瀉胃腸法
胃熱痤瘡，多由飲食不節，過食肥甘之物，使腸胃燥結，中焦積熱，郁於面部皮膚而致。其症面部丘疹，狀如粟米，能擠出白粉樣油狀物，間有黑頭粉刺，以口周為多，亦可見於背部與前胸，且常伴有口幹口臭，飲食較多，舌燥，喜冷飲，大便秘結，脈沉實有力等。最宜上法。
4、金衣松茸食療法
金衣松茸是松口蘑的一個亞種，含膳食纖維，促進腸蠕動，排泄體內廢物，減少油脂吸收，通過腸道調節，實現青春痘回癟。
5、針灸療法
針灸對於青春痘也有獨特療效。一般多選用肺經，脾經和胃經的穴位，如：肺腧，合谷，曲池，血海，足三裡，迎香，人中，長強等。
手法用瀉法，留針20分鐘，左右交替，10天為一療程。另外也可以選用肺，神門，內分泌，腎上腺，皮質下等耳穴等埋穴，療效也不錯。
結語：上面就是給大家介紹的治療上火長痘痘的六種食物，看了上面的內容，大家應該知道上火長痘痘吃什麼好了吧，上火長痘期間我們需要吃一些性涼的食物來去火，希望小編的介紹對大家有所幫助，最後小編祝大家身體健康。
3、胃熱引起青春痘，宜用清瀉胃腸法
胃熱痤瘡，多由飲食不節，過食肥甘之物，使腸胃燥結，中焦積熱，郁於面部皮膚而致。其症面部丘疹，狀如粟米，能擠出白粉樣油狀物，間有黑頭粉刺，以口周為多，亦可見於背部與前胸，且常伴有口幹口臭，飲食較多，舌燥，喜冷飲，大便秘結，脈沉實有力等。最宜上法。
4、金衣松茸食療法
金衣松茸是松口蘑的一個亞種，含膳食纖維，促進腸蠕動，排泄體內廢物，減少油脂吸收，通過腸道調節，實現青春痘回癟。
5、針灸療法
針灸對於青春痘也有獨特療效。一般多選用肺經，脾經和胃經的穴位，如：肺腧，合谷，曲池，血海，足三裡，迎香，人中，長強等。
手法用瀉法，留針20分鐘，左右交替，10天為一療程。另外也可以選用肺，神門，內分泌，腎上腺，皮質下等耳穴等埋穴，療效也不錯。
結語：上面就是給大家介紹的治療上火長痘痘的六種食物，看了上面的內容，大家應該知道上火長痘痘吃什麼好了吧，上火長痘期間我們需要吃一些性涼的食物來去火，希望小編的介紹對大家有所幫助，最後小編祝大家身體健康。
