【導讀】李子的好處你都知道嗎， 李子是我們生活之中較為常見的水果之一， 喜歡吃的人也是比較多的。 李子不僅口感好， 它的營養價值在水果裡面也是很不錯的啊。 那麼， 愛吃李子的你知道李子都有哪些營養價值嗎？李子裡面含有很多的氨基酸和纖維素， 這些東西都是人體每天都需要的， 是非常重要的。 那麼李子的好處你都知道嗎， 以及吃李子有哪些好處吧， 相信看完了下面的介紹， 你一定會更喜歡這種水果的。
李子的好處你都知道嗎
1、治療慢性肝炎
新鮮李肉中含有多種氨基酸， 如穀醯胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，
2、降壓、導瀉、鎮咳
李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油， 藥理證實， 它有顯著的利水降壓作用， 並可加快腸道蠕動， 促進乾燥的大便排出， 同時也具有止咳祛痰的作用。
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3、延緩衰老
李子經過脫水處理之後製作成的李子幹， 不但甜而且裡面含有的汁也是非常多的， 它裡面含有大量的食用纖維， 因此李子汁可以用來調理消化系統， 李子中還含有一定量的抗氧化物， 能夠起到抗衰老的作用。
4、改善貧血症狀
李子中的維生素B12有促進血紅蛋白再生的作用， 適度食用對於貧血者大有益處。
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5、有益肝臟
唐代名醫孫思邈評價李子時曾說“肝病宜食之。 ”
6、美容養顏
在李時珍的《本草綱目》中有這樣的記載， 將李花和麵脂進行和勻使用， 能夠起到很好的美容功效， 能夠起到‘“去粉滓黑黯”,“令人面澤”的作用， 同時這個方子對汗斑和臉生黑斑等症狀也能夠起到很好的效果。
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