6月10日， 土耳其一位85歲老人再當爹， 消息傳出後， 網友紛紛表示理解不能， 認為這簡直就是一個奇跡。 據悉， 老人的家庭成員， 你就知道， 這是位多子多福的老人， 他既是15個孩子的父親， 又在70歲時續弦， 與一位31歲的女子喜結連理。 而這位太太也不負眾望， 在46歲時誕下了一對雙胞胎。
在感歎這位85歲為什麼這樣有福氣的同時， 我們首先想到的是這位老人身體很好， 精子活力旺盛。 很多男性在想， 不一定到這個年齡再生育， 但最起碼在這個年齡一定要有一個足以再生育的身體。 在現在這個充滿空氣污染的環境中，
1、體育鍛煉。
每天30分鐘-1個小時的有氧運動或休閒運動， 可以選擇慢跑、騎自行車、游泳、登山、有氧舞蹈、健身操等有氧運動；或網球、籃球、高爾夫等休閒運動等。
2、合理膳食。
由於食品安全問題， 讓人在外就餐充滿了危機感。 所以可以儘量選擇自己在家裡做飯。 日常
應多吃一些水果、蔬菜以及牛奶、豆製品、海帶、紫菜等， 以及補充維生素和鈣質等。 自己動手豐衣足食， 還充滿了生活樂趣。
3、補充水分。
食物會產生廢物。 如果沒有水， 在創造活力的過程中， 身體本身並不能適時地清除這些垃圾。 因此為了幫助身體沖洗垃圾， 一定要養成全天喝水充足的習慣。
4、戒除不良習慣。
煙酒都是影響身體健康與長壽的大忌，
5、保證睡眠品質。
大約九城的哺乳動物都能通過積累小睡來獲得適量的睡眠。 除非你是一位失眠患者， 否則一段適時的小睡可以對你的能量水準和活力產生奇效。 一般獲得額外睡眠的最佳時間是在午後。 脫下你的鞋子， 關掉燈， 把電話也切斷， 然後開始睡覺， 15分鐘後， 你會發現自己活力大增。
然而， 在現在的生活環境中， 人們很難保證每天有較高品質的睡眠， 怎麼辦呢？推薦使用堀口昇還原離子發生器， 內置世界負離子第一人堀口昇醫學博士全球首創發明“離子變換器”， 是目前唯一能夠產生等同於自然界的負離子（還原離子），
研究發現， 離子就是帶有電氣的粒子， 而帶正電位的稱為正離子， 帶負電位的稱為負離子， 能增進健康和有治療功能的是負離子， 這些負離子存在于我們周圍， 特別是水、空氣、土壤裡。 負離子的功效是在於使大腦皮層抑制過程加強， 調整腦皮層功能， 所以能鎮靜、催眠以及降低血壓。 負離子亦能加強腎、肝、腦、腎上腺等組織氧化過程， 促進體內合成與儲存維生素， 提高基礎代謝和蛋白質代謝等功能。
我們都知道， 想要保持身體活力， 血管通暢是關鍵之一， 負離子還可以活血， 逐步排除血管氧化斑塊，
