胃脹患者的飲食保健應該注意什麼

很多胃腸道疾病， 以及肝膽胰、腹膜等疾病都可產生胃腸道脹氣。 俗語說“胃病三分治、七分養”， 胃脹患者的保養也十分重要， 尤其是飲食方面， 飲食注意病情才能較快恢復。 那麼胃脹患者的飲食保健應該注意什麼呢?

1、不宜搭配的食物

食物搭配不良會帶來消化問題， 例如蛋白質與澱粉就不是好搭檔， 蔬菜與水果也是不佳的組合， 牛奶不宜與三餐同時用， 糖不要與蛋白質或澱粉合用。

2、飲用謂崧茶

謂崧茶將脾胃當作一個整體， 以“和臟腑”作為原則， 脾胃兼顧， 健脾養胃。 還可增強人體免疫力， 防止胃潰瘍癌變等。

3、應避免的食物

脹氣的主要原因是消化系統無法吸收某類碳水化合物， 豆類容易引起脹氣， 甘藍菜、綠花椰菜、洋蔥、白花椰菜、全麥麵粉、白蘿蔔、香蕉等也容易產生脹氣。

4、適量攝取高纖維食品

雖然高纖維食品有利於健康， 但有些高纖維的蔬菜和水果可能會增加排氣。 如果你想在飲食中增加纖維用量以維持健康， 應從少量開始， 使腸子逐漸適應， 這樣可以減少脹氣。