慢性胃炎的保健注意事項

由於社會的日益發展， 人們的生活水準逐漸的提高， 各種壓力也隨之出現， 因而導致了各種胃腸疾病的出現， 比如慢性胃炎， 那麼患有慢性胃炎需要注意什麼呢?慢性胃炎的保健注意事項都有什麼呢?

慢性胃炎的患者盡可能不要抽煙， 特別是酗酒， 對胃的傷害是非常大的;

經常多保持心情愉快， 避免遭受太大的精神刺激;

多吃一些蔬菜水果， 以增加胃黏膜的抗氧化能力;少吃醬瓜、鹹魚、香腸、臭豆腐等醃制過的食物;

三餐要定時定量， 不要暴飲暴食， 吃飯時要細嚼慢嚥， 切不可狼吞虎嚥， 以少時多餐的原則，

每天抽出一點時間坐下運動， 可以幫助疏解壓力， 同時也能增強體質， 增強胃腸動力;

少吃辣椒、胡椒、芥末、檸檬、葡萄柚、鳳梨、咖啡及濃茶等刺激性食物。