警惕排毒兩大謠言 排毒注意3大點

“毒垢”不僅侵蝕臟腑， 更會污染血液， 讓身體的代謝能力越來越差， 體內堆積的毒素和垃圾越來越多， 成為文明病和現代病的主要病因， 定期掃除毒垢地雷， 可以預防心腦血管、肝病、糖尿病、癌症等重大疾病。 器官的壽命決定人體的壽命， 排除毒垢後， 器官壽命延長， 人體壽命自然延長。

關於兩種排毒謠言：

謠言一：排毒就是排便

提起排毒， 很多人自然想起了排便， 這是傳統排便方法給人們造成的誤導。 大量醫學證明:很多毒素， 如各種化學性毒素、重金屬、藥毒、脂毒的大部分“毒垢”並不能通過腸道排出，

裴便中排出的毒素主要是人體自身新陳代謝產生的有害物質， 如消化後的食物殘渣， 少量的膽汁、細菌、尿素等人體代謝物。 而五臟內的“毒垢”像茶垢一樣緊緊附在五臟六腑的細胞上,很難隨糞便排出， 絕大部分會在各臟腑器官不斷累積， 對器官造成腐蝕性的傷害。 所以， 排便不等於排毒， 更不能排除五臟內的毒垢。

謠言二：人體自身系統能排出所有毒素

傳統的中醫認為， 人體自身有完善的排毒系統， 如肝、腎、皮膚等。 人體在正常的情況下， 可自行排出體內毒素， 不需要借助外力。 生活中也有很多人認同這個觀點。 但事實上， 那只是一種理想化的狀態。 隨著現代人的飲食結構， 生存環境和習慣的改變， 女性接觸到的毒素量變得更大、種類更為複雜、沉積的部位無處不在，

而同時排毒的重要器官肝和腎， 都已因為毒垢的常年沉積與傷害， 根本無法承載現代人無節制的負擔。 如何能夠排除內臟的毒垢， 成為現代醫學界的研究課題。

清腸排毒需要注意些什麼問題

1、忌食辛辣、油膩食物及煙酒等

一般辛辣、油膩食物是指辣椒、生薑、韭菜、狗肉、羊肉、雞肉、奶油、黃油等。 這些食物辛辣溫熱、油膩， 難以消化， 會使胃腸燥熱內結， 津液不布， 燥尿結滯。 還有煙酒、咖啡、濃茶， 能起興奮作用， 特別是濃茶， 含有鞣酸和咖啡因等物質， 能減少胃腸道的分泌和蠕動， 有一定的收斂作用， 若便秘者再大量飲用， 則可使症狀加重。 因此為了達到清腸通便， 排毒瘦身的良好效果，

一定要忌食辛辣。 油膩食物及煙酒等。

2、不要濫用瀉藥

一般瀉藥有番瀉葉、大黃、芒硝、蘆薈、雙醋酚汀、大黃蘇打片等。 瀉藥的作用是刺激腸粘膜， 使之產生排便衝動或潤滑腸壁， 只能解決燃眉之急， 使大便暫時通暢。 有些瀉藥對腸功能影響很大， 會使腸粘膜應激力減弱， 更易促進便秘的發生。 一旦停藥， 就難以恢復排便功能， 使便秘更為嚴重， 尤其是痔瘡便秘患者更不能用一般瀉藥， 以免使痔瘡及便血加重。 習慣性便秘患者一定要樹立恢復正常生理功能的信心， 只有戰勝這一心理上的障礙， 並主動有效地進行有關鍛煉， 才能重建大腸蠕動的條件反射， 實現習慣性定時排便。

3、 不要濫用清熱解毒藥

有些習慣性便秘患者認為，

只要用清熱解毒的中藥就可以治療便秘， 不必去醫院診治。 於是自己買些上清丸、三黃片、牛黃解毒片等以大黃主要成分的清熱解毒藥來服用， 結果導致服藥即便， 停藥就秘的狀況， 便秘更為嚴重， 連服用其他瀉藥也無效。 我們知道， 含有成分的藥物， 既有通便的功效， 也有收斂的作用， 用量多則通便， 用量少則健胃， 長期應用， 輕者可使便秘加重， 重者可引起其他病變。 尤其是孕婦、哺乳者和急性腹痛、腸道腫瘤者發生便秘， 更不能濫用含大黃的通瀉藥， 以免發生意外。