慢性結腸炎是一種慢性、反復性、多發性以結腸、乙狀結腸和直腸為發病部位。 指直腸結腸因各種致病原因導致腸道的炎性水腫， 潰瘍、出血病變。 症狀為左下腹疼、腹瀉、裡急後重、時便下沾液、便秘或泄瀉交替性發生、時好時壞， 纏綿下斷、反復發作。 慢性結腸炎的自身保健是預防復發、根治該病的關鍵所在。 那麼慢性結腸炎的保健方法有哪些呢?
1、避免受涼， 控制情緒外， 飲食是一個非常重要的方面。 本病在發作期、緩解期不能進食豆類及豆製品， 麥類及面製品， 以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、捲心菜、花生、瓜子等易產氣食物。
2、柿子、石榴、蘋果都含有鞣酸及果膠成分， 均有收斂止瀉作用， 慢性結腸炎可適量食用。
3、慢性結腸炎病人多是身體虛弱、抵抗力差， 尤其胃腸道易併發感染， 因而更應注意飲食衛生， 不吃生冷、堅硬及變質的食物， 禁酒及辛辣刺激性強的調味品。
4、慢性結腸炎病人還應密切觀察自己對各種食品的適應性， 注意個體差異。 如吃一些本不應對腸道造成影響的食品後腹瀉加重， 就要找出原因， 摸索規律， 以後儘量不要食用。
5、患者平常應加強鍛煉， 如打太極拳， 以強腰壯腎， 增強體質。
6、注意腹部保暖。
