夏季天氣炎熱， 心情也跟著焦慮， 想吃零食卻不敢吃， 心情更糟糕了。 由於夏季氣溫悶熱， 如果身上的很厚的脂肪層就會影響心情。
夏季天氣炎熱， 心情也跟著焦慮， 想吃零食卻不敢吃， 心情更糟糕了。 由於夏季氣溫悶熱， 如果身上的很厚的脂肪層就會影響心情。 那麼針對夏季這種情況有沒有相應的策略來應對呢?夏季減肥零食， 讓你光吃不長肉。 今天我們就針對夏季的種種特定條件， 來制定一些飲食需求， 低脂高營養的零食才是你的最佳選擇。
香蕉
曾經試過一天只吃香蕉， 結果不到三天便瘦了4斤，
菊花茶
菊花茶不僅清肝明目， 還可以用來凝神靜氣治療失眠， 睡得好才能瘦得美哦。
牛奶中的色氨酸同樣有助於治療失眠和改善睡眠品質， 不過有人要問了， 睡前喝牛奶不會發胖麼， 其實這種擔心大可不必， 睡前喝牛奶是最簡單方便補充鈣質的方式， 若還不放心， 就把普通牛奶換成低脂或者脫脂的就好了。
蜂蜜
蜂蜜中所含的葡萄糖能促使人大腦的進食素停止分泌， 是人產生飽腹感， 不會有想要立即進食的欲望， 若覺得單喝蜂蜜太單調，
夏季減肥零食熱量低營養高， 在夏季不會對體重造成負擔， 吃了以後還會清爽解暑， 讓心情暢快。 尤其是多喝菊花茶多吃西瓜， 水果類的零食是最好不過的消暑聖品。 這些光吃不長肉的夏季減肥零食， 是你在天氣炎熱的今天必備的佳品哦。
