缺乏維生素D寶寶愛磨牙 磨牙寶寶可以吃的食物

寶寶一旦到了長牙的時候就會開始磨牙， 那麼寶寶磨牙要吃什麼好呢？下面一起來看看吧。

寶寶晚上睡覺磨牙是什麼原因

1、腸道寄生蟲肚子裡有蛔蟲。 蛔蟲寄生在孩子的小腸內， 不僅掠奪營養物質， 還會刺激腸壁， 分泌毒素， 引起消化不良。 孩子的肚子經常隱隱作痛， 就會造成失眠、煩躁和夜間磨牙。

另外， 蟯蟲也會引起磨牙。 蟯蟲平時寄生在人體的大腸內， 孩子入睡以後， 蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵， 引起肛門瘙癢， 使孩子睡得不安穩， 出現磨牙。

2、晚餐吃得過飽晚餐吃得過飽， 或者臨睡前加餐， 不僅影響營養素吸收，

而且增加胃腸道的負擔。 因為入睡時， 胃腸道裡還積存著大量沒有被消化的食物， 整個消化系統就不得不“加夜班”， 連續工作， 甚至連咀嚼肌也被動員起來， 不由自主地收縮， 引起磨牙。

3、缺乏維生素D患有佝僂病的孩子。 由於體內鈣、磷代謝紊亂， 會引起骨骼脫鈣， 肌肉酸痛和植物神經紊亂， 常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

4、精神因素。 有少數孩子平時並不磨牙， 但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事， 或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後， 由於神經系統過於興奮， 也會出現夜間磨牙。 另一個原因是壓力大， 如不適應幼稚園生活、害怕班裡的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等， 都會令孩子的精神緊張，

導致孩子晚上睡覺磨牙。 此外， 一些過度活躍的孩子也會發生夜間磨牙。 5、牙齒排列不齊咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼， 以及牙齒咬合關係不好， 發生顳下頜關節功能紊亂， 也會引起夜間磨牙。 而且， 牙齒排列不整齊的孩子， 他的咀嚼肌的位置也往往不正常， 晚上睡眠時， 咀嚼肌常常會無意識地收縮， 引起磨牙。

6、睡眠姿勢不好。 如果孩子睡覺時頭經常偏向一側， 會造成咀嚼肌不協調， 使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮， 因而出現磨牙。 孩子晚上蒙著頭睡覺， 由於二氧化碳過度積聚， 氧氣供應不足， 也會引起磨牙。

寶寶磨牙可以吃的食物

胡蘿蔔條

營養提示：適合4～12個月的寶寶。 胡蘿蔔中豐富的β-胡蘿蔔素在體內可轉化成維生素A，

對於促進寶寶視力以及上皮組織的發育有重要意義。 此外， 胡蘿蔔中豐富的膳食纖維可以促進寶寶腸道蠕動， 有效防止寶寶便秘。

原料：胡蘿蔔100克。

做法：將胡蘿蔔洗淨， 切成10cm左右的細長條；放入清水中煮熟。

烤饅頭

營養提示：適合4—12個月的寶寶。 饅頭澱粉含量高， 寶寶4個月之前的唾液腺分泌功能弱， 唾液澱粉酶活力很低， 不宜餵食澱粉類食物。 到了4個月左右， 唾液腺逐漸發育完善， 唾液中的澱粉酶也逐漸增加， 消化澱粉類食物的能力增強。 此時適當添加一些澱粉含量高的食物可以促進寶寶澱粉酶的分泌。

原料：饅頭100克。

做法：將饅頭切成細長條；放入微波爐中， 高火加熱2分鐘。

地瓜幹

營養提示：適合4～12個月的寶寶。

地瓜富含膳食纖維、賴氨酸、胡蘿蔔素、維生素C、維生素E以及鈣、鐵、鉀等多種營養物質， 所含黏液蛋白可增強人體免疫力， 其鹼性特點可促進機體酸堿平衡。

原料：紅心地瓜200克。

做法：將地瓜洗淨， 放入蒸鍋蒸熟；待蒸熟的地瓜晾涼後， 切成條狀， 放在陽光直射、通風良好的地方， 晾曬到合適的硬度即可。