急性運動傷害多伴隨淤青、血腫， 應積極處理， 才不會讓情況惡化、影響行動力， 甚至變成永久性慢性疼痛。
醫師表示， 面對淤青、血腫可以「冰、藥、熱、醫」四步驟處理；除了冰敷與熱敷， 可輔助使用含MPS(黏多醣)成份抗淤青血腫藥， 幫助消炎、減少疼痛、腫脹， 並加速溶解血塊， 代謝， 加快復原。
常見的急性運動傷害以扭傷、挫傷占多數， 占八成以上， 常見的共同症狀為「淤青、血腫」。 醫師指出， 民眾應積極處理淤青、血腫， 許多人因為延誤處理、患部惡化， 成了「面龜族」後才就醫， 反而影響復原。 曾有一位二十多歲的學生打籃球因跌倒扭傷腳踝，
醫師指出， 淤青、血腫如果不處理， 又持續運動， 不僅疼痛時間拉長， 也會讓患部一直處在受傷狀態、影響行動。 韌帶若癒合不完全， 就會提早發生早發性退化性關節炎。 挫傷如果沒有完全復原， 也可能發生組織沾粘， 影響到肌肉延展性， 演變成慢性疼痛。
如何消除淤青、血腫
在受傷後的24小時內， 在淤青形成前， 可以採用冰袋冷敷(沒有冰袋用毛巾包住冰塊也可以， 或者直接用冰塊敷)， 減輕微血管破裂後的出血,減輕淤青的程度， 這是眾所周知的常識了， 不多贅述。
