慢性直腸炎可以運動嗎

慢性直腸炎主要表現為上腹部疼痛、腹脹、消化不良的呢過， 採取適當、適量的運動可促進胃腸蠕動， 改善胃黏膜的血液迴圈， 促進胃粘膜炎症的癒合， 進而提高消化功能， 促進食欲。 那麼， 慢性直腸炎可以運動嗎?

散步是一種適合中老年慢性直腸炎患者的運動療法。 散步時， 機體的整個內臟器官都出於微微的顫動狀態， 加之配合有節奏的呼吸， 可使腹部肌肉有節奏的前後收縮， 橫膈肌上下運動， 這對胃腸說來， 可以起到一種有益的按摩作用， 可以刺激消化液的分泌、初級胃腸的蠕動， 從而受到提高胃腸消化功能的效果。

另外， 仰臥位， 雙膝關節稍屈至舒適位置， 兩手至於臍上， 使小腹回收， 同事用腳尖支撐， 臀部稍抬起， 然後放下臀部， 腹部鼓起， 如此做腹部一鼓一癟的腹式呼吸運動， 反復做10次;平躺於床上， 雙手置於枕後， 雙膝屈曲， 同時向左側倒， 還原， 再向右側倒， 反復做10次。

太極拳可以促進腹腔的血液迴圈， 改善胃部的營養狀況， 增加胃腸的蠕動。 如果長期堅持打太極拳， 可以促進慢性直腸炎患者炎症逐漸消失， 使其胃腸功能逐漸恢復正常。