有很多人們可能都以為補腎是男性朋友們才會去做的一件事情， 其實女性朋友們要比男性朋友們更加的需要去滋陰補腎， 這樣的話才會讓我們的身體變得比以前更加的健康， 而且有很多女性朋友們都會出現腎虛的情況， 那麼在出現這些情況的時候就會感覺到自己的精神變得不是那麼好的， 特別是食欲會有所下降的， 變得毫無食欲。
何首烏
補肝腎， 益精血， 用於更年期陰虧火旺， 頭暈眼花， 虛煩失眠， 性情急躁。 還可用於慢性腎功能衰竭。
首烏肝片：何首烏50克， 濃煎取汁， 豬肝100克， 切片炒熟， 加入首烏汁。
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
海參
滋陰潤燥， 用於經前緊張綜合征及更年期綜合征。
海參冰糖羮：水發海參100克， 加水煮爛， 調入冰糖。
鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生， 子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只， 夏枯草50克， 共煮1小時。
龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏， 月經過多。 慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只， 枸杞30克， 加水燉2小時。
這個時候就可以採取中藥材去滋陰養腎的， 因為有些中藥材確實可以達到這方面的效果， 比如說當歸的，
