【導讀】胃不好的人建議我們在每天吃飯的時候， 吃東西的時候都不能過量， 要是您還有條件的話， 最好少吃一些可以選擇少吃多餐， 儘量少吃刺激性食物， 想知道胃不好的人應該吃什麼食物秘密嗎？那麼就跟著小編一起來瞭解胃不好的人應該吃什麼食物吧。
胃不好的人應該吃什麼食物
自己胃不好吃什麼， 建議我們在每天吃飯的時候， 吃東西的時候都不能過量， 要是您還有條件的話， 最好少吃一些， 情願在每天多餐， 每天吃五次餐都可以。 但是， 我們要儘量的去避免身體上的機械性和化學性刺激過強食物，
禁忌易產酸食物， 如地瓜、土豆、過甜點心及糖醋食品等；易產氣食物， 如生蔥、生蒜、生蘿蔔、蒜油、洋蔥等；生冷食物， 如大量冷飲、冷拌菜等；堅硬的食物， 如臘肉、火腿、香腸、蚌肉等；強烈的調味品， 如胡椒粉、咖喱粉、芥末、辣椒油等。
胃不好的人應該吃什麼食物
選擇營養價值高， 細軟易消化的平衡膳食， 如牛奶、雞蛋、豆漿、魚、瘦肉等， 經加工烹調使其變得細軟易消化、對胃腸無刺激；同時補充足夠熱能、蛋白質和維生素。 選富含B族維生素、維生素A和維生素C的食品；主食以麵食為主。
另外， 胃不好吃什麼， 在我們吃飯的時候， 一定要注意心情舒暢， 更需要注意細嚼慢嚥， 才是有助於人們的身體消化， 然後根據自己的飲食習慣改善自己的生活， 配製還比較合理的飯菜， 對吃軟熟食、粗纖維少的正餐。
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