相信很多人都知道了， 自己總是生病和體內濕氣重有很大的關係， 這時候如果你知道話， 就要想辦法將它祛除了， 濕氣不除， 想要健康是不可能的事。 那麼如果去濕氣呢?中醫去濕的方法有哪些呢?一起來看看吧。
可以這樣說， 身體萬病都來源於體內濕氣， 因此祛除濕氣才是保持五臟六腑高效運行、遠離疾病的根本。
我們很多人總是抱怨自己經常會生病， 其實這和我們體內濕氣太重有很大的關係， 濕氣不除， 身體不會太健康的。
一般來說， 體濕在每個人身上表現出的病症都不盡相同， 一般歸結如下：口臭、食欲不振、肥胖、水腫、臉與頭部愛出油、面部易生痘、大便稀黏不淨、食後胃脹、大便稀黏、四肢冰涼等皆與體濕相關。
其實你知道嗎， 去濕和我們日常生活的習慣有關， 多吃一些去濕的食物， 再通過中醫按摩去濕， 這樣兩方面結合效果會更好。
按摩五大穴位祛濕
通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫祛濕的有效方法， 也十分簡單易學， 在家就能自己動手祛濕。
身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為：百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、湧泉穴。
百會穴按摩方法
手握成拳狀敲打或來回揉搓百會穴3-5分鐘， 最好有發熱之感。 此外還可以點燃艾柱， 灸熏此穴位。
大椎穴按摩方法
我們將頭低下來， 然後雙手十指交叉放到大椎穴，
神闕穴按摩方法
順時針揉動腹部， 也可點燃艾炷來灸熏穴位;或者塗抹艾草精油於腹部後用熱水袋溫敷;或使用艾盒， 將其點燃後固定在腹部20分鐘， 注意溫度不要太燙。
湧泉穴按摩方法
點按早晚各一次， 每次點揉3-5分鐘， 以有酸痛感為佳， 兩側交替進行。 也可用溫熱水泡腳後艾灸， 雙足穴位各灸15-20分鐘。
陰陵泉穴按摩方法
點按為主， 每次按摩100～160下， 每日早晚各1次， 也可用艾柱熏灸此處3-5分鐘。
上面摩去濕方法您學會了嗎?別忘了推薦給身邊的朋友們哦!要知道“十人九濕”， 他們也需要這些去濕防百病的方法!
濕氣重的違規
1、身體濕氣太重讓你眼腫舌大
濕氣重症狀：早晨眼皮腫，
專家揭示：確認是否脾濕， 最準確的方法就是看舌的形態。 健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣， 對照一些中醫舌診的圖片， 就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。 在夏季， 脾濕的人常常感覺口內粘膩， 面色晦暗， 發黃。
2、身體濕氣太重讓你沒食欲
濕氣重症狀：到該吃飯的時候， 沒有饑餓的感覺， 而且什麼也不想吃;吃一點東西就感覺胃裡脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的噁心感， 好象吃下去的東西自己往上頂。
專家揭示：中醫五行學說認為脾具有“土”的特性， 土很容易吸水， 所以濕氣進入體內最容易傷脾。 自檢脾胃功能，
3、身體濕氣太重讓你工作時沒精神
濕氣重症狀：有胸悶的感覺， 想長呼一口氣才舒服;感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺;身體特別疲乏， 懶得活動;活動時關節發緊， 好象不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易困倦， 有時記憶力減退。
專家揭示：古人說“脾氣一虛，
4、身體濕氣太重讓你發胖
濕氣重症狀：飲食作息和原來一樣， 但體重明顯增加;關節僵硬， 起床時渾身酸痛;下肢水腫。
專家揭示：濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加， 而且表現為虛胖的體征， 更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。
5、身體濕氣太重讓你大便稀噠噠
濕氣重症狀：大便稀爛不成形;大便基本成形但較軟， 而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難沖下去;總有大便排不盡的感覺。
專家揭示：確認是否脾濕， 最便捷的方式之一就是看大便。 正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。 而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。
結語：通過本文，你現在應該知道濕氣重會有哪些變現了吧，以為它會給人體帶來哪些危害，既然這樣的話，那我們就要將它全部都趕出來。其實，祛除的話，我們可以按摩以上小編給大家介紹的五個穴位，效果是非常好的。
而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的表現，說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時，小便往往表現為尿不多，甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多，也是濕氣的顯現。結語：通過本文，你現在應該知道濕氣重會有哪些變現了吧，以為它會給人體帶來哪些危害，既然這樣的話，那我們就要將它全部都趕出來。其實，祛除的話，我們可以按摩以上小編給大家介紹的五個穴位，效果是非常好的。
