如何正確養護自己的頭髮呢？
首先， 要學會正確的洗髮。 洗髮的間隔時間應根據每個人的不同情況而定。 當然， 洗髮的次數並不是越勤越好， 洗髮次數過多反而會對頭髮的保養不利。 洗髮之前， 應先梳頭發， 將洗髮水倒在手掌心輕輕搓起泡沫後再抹到頭髮上， 不要用指甲猛力抓刮頭髮， 應用手指指肚輕揉頭皮， 再用水將洗髮水徹底清洗乾淨。 洗髮的水溫應以接近正常人體溫度為宜， 過熱會導致頭髮受損變得鬆脆易折斷， 過冷會導致去汙效果差， 使得頭皮毛細血管痙攣， 影響頭髮的血液供應。
其次， 勤於梳頭發。 古人雲“梳頭過千， 頭不白”， 是不無道理的， 經常梳頭可以促進頭皮的血液迴圈， 有利於頭皮部的新陳代謝。 當然， 最好選用角質或木質的梳子， 它有助於頭髮潤澤， 增加毛囊的營養供應， 使皮脂均勻分泌， 還能避免產生靜電。
最後， 人的精神狀態和飲食習慣也影響著頭髮的健康。
俗語道：“愁， 愁， 愁， 白了頭。 ”想想伍子胥過昭關， 一夜愁白頭， 說明強烈的精神刺激對頭髮傷害很大， 所以說保持心情舒暢很重要。
合理、均衡、科學的飲食也是頭髮健康的必要條件。 應多吃動物肝臟、蛋黃、黑芝麻、核桃、黃豆等。
